Бременни и управление на наддаване на тегло - Морал, мотивация и диета за отслабване - страница 1
Бременни и управляващи наддаването на тегло
Бременна съм от четири месеца и половина. Имам 20 килограма твърде много, за да започна тази бременност, която е моята 3-та. Трябва да гледам всичко това, да взема минимум или дори изобщо да не взема. Имам прееклампсия с всяка от моите бременности и поради това трябва да огранича максимално наддаването на тегло при мен, което има тенденция да ускорява появата на симптомите.
Започнах с 93,6 килограма за 1m68 и бях в началото на януари с 86,6 килограма, но сега качих 4 килограма и ето, че съм на 90,6 килограма тази сутрин.
Търся малко подкрепа и искам да споделя с вас моите борби или големите ми радости.
Надявам се, че някои ще искат да споделят своя опит с мен.
Винаги съм била крива, бременна или не. но у дома, само защото се храних по-добре (повече зеленчуци, по-малко сладки неща) и отслабнах. и да, 1 месец след раждането тежах за големите си 3 килограма по-малко, а за малките с 5 килограма по-малко . (Карола беше 3750 г, а Изабел 4170 г;: -Q красиви бебета!) =
Но стоенето вкъщи ме накара да наддавам. в допълнение към дъщерите си, домакинската работа, храненето, аз се занимавах с ядене.
Като какво, не бременностите ме накараха да затлъстя. но скука.
Така че е достатъчно да се храним добре балансирано, да се движим (правех аква-фитнес, ходене и дори колоездене, което баща след това заключи в мазето, защото го намери за безразсъден X () и не дебелееме. И нека не забравяйте: бременна жена: каква красота! и здраво бебе: какво щастие!
хайде, честита бременност с вашите бебета. Завиждам ти, но се намирам твърде "стар", за да направя още един: D