Бременната и веганска диета Анна Шюрле го направи
Инфлуенсърката Анна Шюрле написа „Скъпа мамо“, книга за всички бъдещи майки - включително 70 здравословни рецепти
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Кая означава светлина. От само себе си се разбира, че малката майка Анна и татко Андре Шюрле блестят особено ярко, откакто са родени на 24 април 2019 г. Инфлуенсърът и професионалният футболист станаха родители за първи път, но Анна се сблъска с множество критици по време на бременността си. Тъй като тя разчиташе на предимно растителна диета, многократно се вдигаха гласове, че веганската диета е грешна и вредна за бебето.
Но Ана би искала да сложи край на тези възгледи и да покаже, че диетата без животински продукти има предимства. Ето защо сега тя е написала книга за това.
Веганска диета по време на бременност? Книгата на Анна Шюрле показва как се прави
„Второто бебе“ на Анна се нарича „Скъпа мамо“ и е хранителен справочник с любимите й рецепти и нейните собствени преживявания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Срещнахме Ана и Андре Шюрле за интервю в Берлин и, разбира се, разговаряхме с тях за храна - но също и за изключения, стил по време на бременност и промени в настроението.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Веганска диета по време на бременност: „Просто се чувствах добре с нея“
InStyle: По време на бременност се придържахте към предимно растителна диета - как всъщност го приложихте?
Анна: „Разбира се, направих го под лекарско наблюдение. Ако правите редовни прегледи, чувствате се добре и вашите ценности говорят за това, тогава мисля, че нищо не пречи на растителната диета - дори ако сте бременна. Защото когато се чувствам добре, бебето ми също се чувства добре. "
Имахте ли желание за храна?
Анна: „По-малко от очакваното. Започна с жажда за пресни неща, след това рибни консерви - напълно лудост - но има алтернативи на растителна основа за почти всичко. Обобщих всичко това в моята книга. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Андре - честно казано: Колко откровени бяха промените в настроението?
Андре: „Ще го кажа така: Всичко беше наред до последния триместър. Мислех, че просто ще продължи така. Но тогава забелязах, че нещо се случва в тялото ви, което също е нормално. Тогава имаше едно-две възходи и падения с нея. Но това също е част от него. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Анна: „До третия семестър той каза: Наистина имам късмет с теб. Ти си наистина спокойна бременна жена. И тогава започна. "(И двамата се смеят)
Анна Шюрле: Ето как коригирах диетата си през последния триместър
По-специално през последния триместър, вие коригирахте малко диетата си. Как и защо точно?
Анна: „Просто имате по-малко място, защото бебето расте и расте. И разбира се стомахът също се свива. Не можете да вземете толкова много. Ето защо просто ядях по-малко и по-често ядях здравословни неща. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Колко сте строги на диетата си?
Анна: „Ям предимно на растителна основа, защото това ме кара да се чувствам най-добре. Но не бих се нарекла веган. Например, когато излезем и се почувстваме като десерт, който не е веган, ние си го поръчваме например.
Или ако майка ми направи торта и каже „Има яйце там“, и ние ще я изядем. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво определено вече не ядете?
Анна: "Месо!"
Израснал си в Казахстан. Доколко детството ви повлия на вашата диета?
Анна: „Общо! Имахме градина, бяхме самодостатъчни, цялата храна беше прясна и автоматично органична. Днес гоним такава храна. Имахме всичко пред вратата - взехте краставица и веднага взехте прясна салата. Беше толкова естествено. Когато пристигнах в Германия, съвсем различни неща бяха разбира се вълнуващи. Сега се върнах там, откъдето започнах. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Андре, как се е променила диетата ти, откакто се срещна?
Андре: „И преди бях екстремен месоядец. Това се размножава в спорта - имате нужда от протеини и всичко идва от месо и риба. Откакто се запознах с Анна, нещата се обърнаха на 180 градуса за мен. Тя ми даде различни книги и препоръча документални филми. Тогава за първи път имах чувството, че може би все пак не правя всичко както трябва. Оттогава се храня предимно на растителна основа - и това просто ме кара да се чувствам по-добре и по-здрав.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Анна: „Мисля, че няма правилно и грешно в храненето. Всяко тяло е различно. Андре просто забеляза, че се чувства по-добре с него. "
Андре: „Винаги е въпрос на чувство. Не става въпрос да кажеш на някого: ядеш неправилно. Всеки трябва да се чувства добре. Като цяло мисля, че е добре просто да опитате други неща, за да се почувствате все пак по-добре. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Андре Шюрле на диетата си: „Никога преди не съм ял авокадо“
Какви нови храни опознахте чрез Анна?
Андре: „Останах тук в Берлин и тя ми донесе купа за асаи за закуска. Просто има твърде много продукти, които не знаех преди и които сега са част от ежедневието. Никога преди не съм ял авокадо. Сега ги ядем почти всеки ден. "
За да бъда честен: Как реагира вашата среда? Яденето на месо се счита за мъжко ...
Андре: „Да, така че в спорта, веднага щом се контузите или играете лошо, разбира се, трябва да ядете месо. Тогава отново се чувствате по-добре. Но това са глупости. Същото беше и със семейството ми. В началото получихме прякора Grain Fraction. Но сега семейството ми и хората около мен също обръщат повече внимание на диетата си. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Анна, всъщност облякохте ли се за бременност?
Анна: „Не купих почти нищо от отделението по бременност, но много се приспособих. Единственото изключение бяха клинове. Беше при мен през цялата ми бременност. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Андре: „О, да, тези клинове.“ (И двамата се смеят)
Анна: „И тогава имаше хубави големи качулки и блузи. От време на време подчертавах стомаха с колан и носех чифт хубави ботуши или маратонки. Точно така се чувствах най-добре. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Променил ли се е твоят стил като майка?
Анна: „Всъщност не. Аз също бях практически наклонен предварително. Бих казал, че все още харесвам стил, който е небрежен и шик. Но все пак трябва да върви по-бързо. Много ми харесаха клиновете. Ако пазарувам бързо, просто го оставям включен. "
Кои три храни винаги ще намерим във вашия дом?
Анна: „Авокадо - то влиза във всяко хранене. След това овесено мляко - купено или домашно. А овесените ядки също са много важни за кашата за закуска. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки