Бременна, какви диетични правила да спазвате в деня след партито, за да се върнете във форма

Дори да сме спазвали правилата за добра диета за бременни жени, след празниците пак се чувстваме намазани, баластирани с вода, газове и всичко, което не е задължително от съществено значение за даден организъм. И тогава, там се появява бутон, това е доказателството, а, за замърсен организъм. Без съмнение ... но бременна, няма въпрос за дива детоксикация !

диетични

Ден след купон: какво хранене да вземете по време на бременност ?

Когато сте бременна, отношението към детоксикацията означава да ядете по-малко, да пиете повече (имаме предвид: билкови чайове, зеленчукови сокове, бульон и т.н.) и да задействаме спирачките на произведените продукти, които са твърде мазни, прекалено сладки и прекалено замърсени. Детоксът по принцип е форма на гладуване, основана на плодове, зеленчуци и зърнени храни (или монодиета за по-убедените), която ще постави храносмилателните функции в много, много дълга почивка. Всъщност ние ядем - пием - предварително дъвчени продукти, основно. Например, ако пиете зеленчуков сок (което може да бъде подхранващо, ако мога да ви уверя), вашата храносмилателна система почти обръща палци: не е нужно да разгражда храната на филийки (фибри тук, аминокиселини там, захари все още другаде ...). Нещо повече, домашен зеленчуков (или плодов) сок не се претегля от много съставки, които не предпочитаме да знаем дали са подходящи или не: подкиселители, E300 и повече, синтетични аромати., Сорбитол декстроза и аз “ ще ви дам ...

Внимание: особено без бременна монодиета !

Е, не изпадайте в паника: детоксикацията, бременна, не е репичка през седмицата с три литра билков чай ​​на ден. Някои наркомани дори забременяват с диети с портокал, банан или броколи, които са на четири или повече дни. Не се препоръчва! Не само защото добре проведен класически детокс би насочил елиминираните токсини към плацентата и това за бебетата не е най-доброто, а просто защото бременната жена абсолютно се нуждае от разнообразие от прием, за да помогне на тялото си да направи здраво бебе. Например, по време на бременност е най-добре да се консумират една до две дажби протеин на ден (1 g протеин на килограм тегло със средно 65 g).