Бръчки, побеляла коса, наддаване на тегло, откъде идват тези признаци на стареене от Planete sante

АВТОРИ

ЕКСПЕРТИ

Силует: килограмите се трупат

коса

С напредването на възрастта често натрупваме телесни мазнини, защото метаболизираме храната по различен начин. „Преди всичко елиминирането на мазнините е по-малко успешно“, казва Кристоф Бюла, ръководител на гериатричната и гериатричната рехабилитационна служба в Университетския болничен център Vaud (CHUV). Особено защото произвеждаме по-малко лептин, този „хормон на ситостта“, който има регулаторен ефект върху липидните резерви на организма. Ето защо един тежкоядец, който на 35 можеше да яде каквото си иска, без да печели унция, изведнъж започна да напълнява. Какво да направите, за да избегнете напълняването? При възрастните хора диетите не са показани. Особено сред онези над 80 години, които имат интерес да имат „малко наднормено тегло, защото когато сте слаби, ви липсват резерви за стрес или болест“.

(още ...) Силует: килограмите се трупат

Силно се препоръчват обаче физически упражнения. Не само защото предотвратява наддаването на тегло на всяка възраст, но и защото действа върху теломерите. Подобно на обвивките, които покриват края на връзките, последните предпазват краищата на хромозомите. Те обаче се съкращават с годините, което в крайна сметка уврежда клетките ни и причинява много заболявания, свързани със стареенето. Физическите упражнения "забавят това разграждане на теломерите", казва гериатърът. Оттук и интересът му към предотвратяване на много разстройства при възрастните хора, включително прекомерно наддаване на тегло.

Коса: сол се смесва с черен пипер

С възрастта клетъчното стареене на кожата кара косата ни да побелее. Засегнатите клетки са меланоцитите, които произвеждат меланин. Веднъж прехвърлен в клетките, произвеждащи коса (кератиноцити), този пигмент им придава техния черен, кафяв или рус оттенък. С напредването на възрастта „броят и производителността на меланоцитите намаляват“, обяснява Кристоф Бюла. И първите бели косми се смесват с останалите, което - чрез прост оптичен ефект - предизвиква посивяване.