Brauchst Du Nahrungsergänzungsmittel KoRo Магазин
Цветна малка капсула, пълна с витамини вместо ежедневната ябълка. Това има ли смисъл? Ще ви кажем колко имате нужда от добавки и кои са най-добрите.
Храна срещу хранителни добавки
Тези, които се хранят здравословно, балансирано и разнообразно, не изпитват никакъв физически дискомфорт, но това не означава непременно, че не е необходимо да приемат хранителни добавки. Понякога обаче в тялото може да липсват определени важни вещества поради заболявания или променени условия на живот. Тук може да бъде полезно да му изпратите тази информация и за подготовка. Дори ако не можете да понасяте или не искате да ядете определени храни, тялото ви може да липсва хранителните вещества, които те съдържат. Така че, преди да ги вземете от храната, най-добре е да ги допълвате с добавки. Хетерогенната вегетарианска или вегетарианска диета може да доведе до дефицити като витамин В12, калций или омега-3. Много хранителни вещества се съдържат само в животински продукти и липсват в тази диета, освен ако не е посочено друго. Освен това някои дефекти са и сезонни. Например, недостигът на витамин D може да бъде причинен от липсата на слънчева светлина, особено през зимата.
Кой се нуждае от хранителни добавки?
Освен хранителни дефицити, има и хора, за които постоянното снабдяване може да бъде много полезно. Особено хора, които практикуват много спорт, професионалисти, които стресират тялото си например, рискуват да страдат от недостиг. В допълнение, обилното изпотяване може да доведе до електролитни промени. Следователно, в случай на прекомерно физическо натоварване, може да е препоръчително да се добавят калий, витамин С или натрий. По-специално бременните жени трябва да обърнат внимание на здравословното ниво на хранителни вещества. Често им липсва йод, омега-3 и фолиева киселина. При хронични заболявания, като автоимунни заболявания или непоносимост, са посочени и хранителни добавки.