Брандън Рут за непробиваемата диета и състоянието на потока
„Хората просто имат определени изисквания към супергерой.“ Външно, дори девет години след големия му пробив като Кларк Кент/Супермен в холивудския блокбъстър „Супермен се завръща“, който с Кейт Босуърт и Кевин Спейси имаше и други високопоставени звезди на борда, едва се промени. Актьорът и до днес играе супергерой, ученият Рей Палмър, който може да се свие до размера на частиците и затова се нарича "атомът". В момента Брандън се появява в две серии, Arrow и Legends of Tomorrow и във филма 400 дни.
Търсейки ефективен начин да остане във форма и да остане съсредоточен в дългите дни на снимките, Брандън се натъкна на Дейв Аспрей и неговата Bulletproof Diet преди няколко години. Междувременно той е не само фен на непробиваемото кафе сутрин, но и посланик на марката. Срещнах Брандън на Bulletproof Conference в Лос Анджелис миналата година и успях да му задам няколко въпроса за диетата му, фитнес режима и предпочитаните добавки. По-долу са бележките за шоуто с продуктите, хората и книгите, за които говорим.
Можете просто да изтеглите нашия подкаст с iTunes и да го слушате във влака или в колата. Това означава, че винаги се информирате автоматично за нови епизоди. Можете също да пуснете всички епизоди точно тук на сайта и да ги гледате в канала на Flowgrade Youtube.
Голямото предимство на Bulletproof Diet: Не бъдете гладни
Освен Брандън, много други хора са постигнали много с принципите на Bulletproof Diet. Критиците казват, че това е просто нова, рекламна форма на палео диетата, но това е твърде недалновидно. Много известни последователи на палео диетата като Крис Кресър вече не говорят за Палео толкова често, а за „еволюционната диета“ на еволюционното хранене. Това не се фокусира върху това, което са яли нашите предци от каменната ера, а върху научните принципи, на които се основава нашата биологична и биохимична структура. Bulletproof Diet може да се определи като еволюционна диета. Някои примери за храни, които не са палео, но се считат за безпроблемни за повечето хора от храносмилателна гледна точка, са ориз, овесени ядки, масло или леща. Можете да намерите повече разлики между различните философии тук.
За Брандън една характеристика на Bulletproof Diet е от решаващо значение за нейния успех. Той просто не е гладен и дори частично забравя да яде. Значителното количество мазнини, не само в кафето, но и по време на хранене, задоволява глада, подпомага усвояването на ценни витамини и осигурява часове енергия за тялото и ума. В интервюто можете да разберете как диетата позволява на актьора да остане съсредоточен дори в снимачните дни.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
За какво още говорим:
- 00:00 - Известното представяне на Flowgrade Show
- 1:45 ч. - Типична вечеря за Брандън Рут
- 02:45 - Не бъдете гладни с Bulletproof
- 03:25 - Кои добавки помагат в потока
- 4:40 - Тренировка на Супермен
- 5:50 - 5 неща, които Брандън би предприел на пустинен остров
- 6:46 - 2 препоръки за книги за биохакери
- 7:50 - Станете по-добър човек с храна?
Харесва ли ви това, което правим? След това ни оставете преглед!
Ако харесвате това, което правим и искате повече от това, тогава можете лесно да ни помогнете. Отидете в iTunes и ни оставете положителен отзив за нашето Flowgrade Show. Това ни позволява да направим шоуто по-популярно и да поканим други гости от най-високата класа.
Показване на бележки (всичко, за което се говори)
хора
Храни и добавки
Книги
- С най-добрата воля в света и дори след като я слушах няколко пъти, не мога да намеря първата книга. Но ако търсите добра работа по функционален фитнес, мога да препоръчам Ставане на Допълнителен леопард от Кели Старет
- Витамин К2 и калциевият парадокс: Как малко известният витамин може да ви спаси живота
Допълнителни публикации в нашия блог
Допълнителна информация за Брандън Рут
И не забравяйте! Ако харесвате това, което правим тук, моля, оставете ни няколко думи, натиснете бутона „Харесвам“ и се абонирайте за нашия бюлетин за най-новите здравни съвети, вкусни рецепти и най-новите открития от света на биохакинга! Нашата електронна книга "Die Supermandiät" също е достъпна безплатно!:)
Една мисъл за „Диетата на холивудски актьор - Flowgrade Show Епизод 7 с Брандън Рут“
Първата книга, за която той говори, е „Без болка“ от Пийт Егоскуе. Хубава книга;)