Брайън Шоу яде толкова много за един ден!
Не е тайна, че на храненето се отрежда елементарна роля в тренировките с тежести и че не е възможен дългосрочен напредък, ако тази област не бъде оптимизирана. Това е не само в бодибилдинга, но особено в сектора на силните хора. Какво колос като Брайън Шоу трябва да яде всеки ден, за да остане конкурентоспособен, показва американецът в „Цял ден на хранене“.
Брайън Шоу вече е показвал в миналото огромните количества, които кацат в чинията му всеки ден и че в случая с най-силния човек в света, храненето всъщност може да бъде работа на пълен работен ден. От известно време обаче на американеца му се налага да смени менюто си. Въпреки че е имал много добри резултати с предишната стратегия, се твърди, че тялото му и особено храносмилането му стачкуват почти всеки ден. Според това силният човек сега се концентрира повече върху по-лесно смилаеми храни, което също води до по-добър състав на тялото като приятен страничен ефект.
Както и преди, първата стъпка сутрин е да влезете в кухнята, за да приготвите дневните ястия. Обикновено започва с омлет, приготвен от спанак, яйца и ориз, последван от смлян бизон със същия гарнитура. Храна номер 3 винаги е най-важното за професионалния спортист, тъй като е пържола със сладък картоф, като отново се сервира малко ориз. Следващите две хранения след това са идентични с второто, с изключение на това, че в този случай оризът също е снабден с декстроза.
В края на всеки ден се сервира голяма пържола с друга порция ориз, така че Брайън Шоу да се гордее в края 578g протеин, 320g мазнини и 973g въглехидрати това идва с общото 9044 калории резервирам. Докато в културизма държите под око протеините, това също е важно за американеца, но основният акцент е върху въглехидратите.
Въпреки че нуждите от калории на Брайън Шоу са над 9000 калории, в ястията няма мами. Яденето на такова огромно количество храна напълно чисто е вероятно разбираемо само за много малко хора. Успехите, които американско-американските постигнаха по този начин, говорят сами за себе си. Само миналата седмица стронгменът успя да заеме второто място в класирането на Арнолд Стронгман в директен двубой с Хафтор Бьорнсон.
Бях изненадан, че Еди Хол не спечели титлата на Арнолдс.
Еди Хол също изяжда над 10 000 ккал на ден. Сега човек може да зададе въпроса, нуждае ли се тялото от толкова много калории, за да се справи със силата. Това, че червата не се спука, е невероятно и че органите все още работят. Друг момент е финансовият, колко пари се харчат за храна. Дори културистите харчат тонове пари за храната си, но силните ги увеличават многократно - идеята е огромна.