Брадикардия 9 естествени решения за подобряване на сърдечната честота - списание Therapeutes

Брадикардията е по-бавна от нормалната сърдечна честота. Сърцето на възрастните в покой обикновено бие 60 до 100 пъти в минута. Ако имате брадикардия, сърцето ви бие по-малко от 60 пъти в минута.

сърдечната

Брадикардията може да бъде сериозен проблем, ако сърцето не изпомпва достатъчно богата на кислород кръв към тялото. При някои хора обаче брадикардията не причинява усложнения.

Имплантираният пейсмейкър може да коригира брадикардия и да помогне на сърцето ви да поддържа подходящ сърдечен ритъм.

Симптоми

Вашият мозък и други органи могат потенциално да нямат кислород, което може да причини следните симптоми:

  • Припадък (синкоп) или ситуация, близка до припадък
  • Замайване или замаяност или замаяност
  • Изморен
  • Задух
  • Болка в гърдите
  • Объркване или проблеми с паметта
  • Умора по време на физическа активност
  • Обичайна бавна сърдечна честота
  • Пулс в покой под 60 удара в минута. Това е нормална ситуация за някои хора, особено здрави млади хора и тренирани спортисти. За тези хора брадикардията не се счита за здравословен проблем.

Причини

Рисковете от брадикардия се увеличават с възрастта, но това се увеличава и при повечето сърдечни заболявания. Пушенето, злоупотребата с наркотици и високото кръвно налягане могат да повлияят. Причините за брадикардия могат да варират в широки граници от човек на човек.

Този ненормален ритъм може да възникне след инфаркт или като страничен ефект от сърдечна операция.

Други елементи, които могат да доведат до него:

  • Някои лекарства, като лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане и други аритмии, или нарушен сърдечен ритъм.
  • Вроден дефект или проблем, който имате, когато сте роден
  • Болест на щитовидната жлеза, дисбаланс на хормоните в тялото.
  • Обструктивна сънна апнея, когато дишането ви спира няколко пъти през нощта.

Диагностична

Брадикардията може да бъде трудна за идентифициране от лекарите, тъй като тя не винаги може да присъства. Сърцето ви може да се върне към нормален ритъм и след това отново да се забави.

Вашият лекар ще може да постави диагнозата в тест, наречен EKG. Често наричан ЕКГ, това е начин за измерване на електрическата система на сърцето ви.

Ако сърдечната честота изглежда нормална, но сте имали симптоми на брадикардия, Вашият лекар може да Ви накара да носите монитор 24 часа в денонощието. Вашият лекар ще Ви задава въпроси относно Вашата лична и семейна медицинска история, както и симптоми.

9 естествени лечения за брадикардия

Лечението се определя от основната причина. Ако обаче имате сърдечно заболяване, първата стъпка е да промените диетата си. Лечението на други основни причини за брадикардия може да помогне за облекчаване на симптомите и нормализиране на сърцето ви.

1. Яжте здравословна диета.

Ако имате висок холестерол или високо кръвно налягане, промените в диетата могат да се борят със сърдечните заболявания и да подобрят сърдечната функция. Яжте разнообразни хранителни храни, включително пълнозърнести храни като фарро, органични плодове и зеленчуци, постни протеини и дива риба.

Доказано е, че храни, богати на омега-3, понижават лошия холестерол, като същевременно повишават добрия холестерол, а доказателствата показват, че те също могат да понижат кръвното.

Както виждате, омега-3 трябва да станат много важна част от вашата диета за здравето на сърцето ви.

Американската сърдечна асоциация препоръчва да се добавят 0,5 грама към 1 грам омега-3 мастни киселини на ден, независимо дали от прясна риба или други източници. (1)

В допълнение към рибата тон, скумрията и дивата сьомга, можете да добавите омега-3 към вашата диета, като добавите следните храни:

  • Ядки
  • Семена от чиа
  • Херинга
  • Ленено семе и ленено масло
  • Сардини
  • Конопени семена
  • Аншоа
  • Нато
  • Яйчни жълтъци