Божествена ягодова овесена здрава торта; Подходяща диета
Успях да направя тортата за майка ми, която може би вече сте виждали във Facebook в „Мамините диети в част 3“. В края на краищата използвах само здравословни съставки и това се вписва в диета умерено. (ние не говорим за състезателна диета) В крайна сметка, защо да вземем торти от сладка мания? За да - в зависимост от волята, но рано или късно всички - се откажат и изядат двойно повече торти. (добър ефект) Вместо да намерим хармония и баланс в живота си и да не танцуваме в двете крайности.
За повече съвети и персонализирани съвети за начина на живот, диета, за да сте сигурни, че постигате целта си, посетете моята страница, където можете да намерите персонализирани диетични пакети! НАТИСНИ ТУК!
Съставки за 12 филийки:
- 1 яйце
- 20 г кокосово масло
- 25 g четвърти от същото количество подсладител (или еритритол, но тогава имате нужда от повече)
- 150 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 100 g овесени ядки (смлени овесени ядки) (безглутенови овесени ядки в случай на чувствителност към глутен)
- 1 пакетче бакпулвер
- 150 мл бадемово мляко без захар (или каквото и да е растително мляко)
- 60 g овесени ядки (безглутенова овесена каша в случай на чувствителност към глутен)
- 20 г ванилов протеин на прах (ванилов протеин на прах ТУК)
- 100 г настъргани тиквички
- 100 г ягоди
- 15 нарязани бадеми