Боровинки, кисело мляко и мюсли - Растения и здраве

мляко

За тази закуска ще смесите порция домашна мюсли (рецепта по-долу) с кисело мляко, чаена лъжичка смлени ленени семена и около 90 г боровинки.

Подготовка: 10 минути

Готвене: 35 мин

Съставки за мюсли (36 порции/140 калории на порция)

  • Растително масло (за намазване на чинията)
  • 8 чаши овесени ядки (800 г)
  • 1 чаша неподсладени кокосови люспи (100 г)
  • 3/4 чаша обелени лешници, грубо нарязани (180 г)
  • 1/4 чаша растително масло (65 ml)
  • 1/3 чаша кленов сироп (85 ml)