Борба с трудностите - хумор! Ръководство за здраве

Позитивно отношение, приемане и хумор: най-ефективните методи за решаване на проблеми. Според изследвания от университета в Кент, позитивното отношение, приемането и хуморът са най-успешните начини за преодоляване на трудностите.

Авторите на изследването, публикувано в списанието „Тревожност, стрес и справяне“, стигнаха до това заключение въз основа на дневниците на 149 студенти от университета. Д-р Йоахим Стобер Д-р Дирк Янсен помоли участниците да запишат в продължение на 3-14 дни какви дребни неуспехи са имали, как се опитват да се справят с тях и колко доволни се чувстват в края на деня.

борба

Някои реагираха на трудностите, като обвиняваха себе си, очаквайки подкрепа от другите, ядосани или бягайки в отричане. Не се чувстваха добре до края на деня. Други обаче се опитваха да видят добри неща в ситуацията и призоваваха за хумор: тези ученици затвориха деня със задоволство.