Book Athlete Food; Никола Обно; Спортен диетолог диетолог
След Runningfood, с голямо удоволствие представям втората си книга, Хранителен спортист, ето малко резюме.
Загрижена общественост: Всички спортисти, аматьори или професионалисти, на повече или по-малко високо ниво, но не само ... Също така, на всички хора, желаещи да комбинират качествена диета по отношение на ежедневните си физически и/или спортни дейности.
Следователно тази книга е предназначена за спортисти и по-малко атлетични, като хора, които започват или възобновяват физическа активност (ходене, колоездене, плуване, аквагима, нежен фитнес, кардио тренировки, тренировки с тежести ...) за тяхното здраве (благосъстояние, тегло, диабет, холестерол, сърдечно-съдови и белодробни патологии и др.).
Рецептите във втората част на книгата (общо 34, вариращи от предястие до десерт) отговарят на нуждите на хората, които обичат да съчетават простотата, удобството и удоволствието от здравословното готвене.
Хранителен спортист
„Яжте, за да спечелите! "
"Нека вашата храна да бъде вашето лекарство и вашето лекарство да бъде във вашата храна." "(Хипократ)
В тази книга ще намерите основите на диетата на спортиста: неговите нужди, ключови хранителни вещества, приятелски или вражески храни, какво да приемате преди, по време и след тренировка, идеалният шкаф за спортиста. Спортист ...
Тази книга е насочена към всички спортисти, независимо от практикувания спорт, желаещи да бъдат част от индивидуален подход за изпълнение (бягане, триатлон, тенис, кросфит, вдигане на тежести, фитнес, плуване, джудо, бокс, борба, кънки, гимнастика, конна езда, ски, гребане, ветроходство, стрелба ...) този колектив (ръгби, футбол, баскетбол, хандбал, хокей, волейбол, водна топка, американски футбол, бейзбол, плажен футбол, плажен волейбол и др.) като същевременно запазва удоволствието от яденето.