Бонска супа диета - защо е толкова ефективна

Може да не го знаете, но белгийските диетолози ще ни поднесат истинска приятна изненада. Става въпрос за диетата с бонска супа. В един момент белгийците бяха обявени за едни от най-нездравословните хора в света по отношение на диетата. Така че са взети мерки в това отношение.

супа

Населението на Белгия беше насърчавано да се храни много по-здравословно и диетата от Бонска супа беше открита. Той има уникална комбинация от съставки, а целината е една от най-важните. Защо? Той има способността да потиска апетита, така че няма да имате проблеми. Освен това има много малко калории, около 28 до 100 грама!

Да, това означава, че можете да ядете, когато ви се иска, без проблеми. Е, пригответе се да откриете комбинация от прекрасни съставки. Това ще ви помогне да отслабнете и да бъдете по-здрави. Готов ли си?

Бонска супа диета - как се прави и какви са стъпките?

Първо, нека видим как се приготвя тази чудодейна супа:

  • 300 г прясно зеле
  • 4 глави лук
  • 4 домата
  • 1 чушка
  • 2 моркова
  • 3 стръка целина
  • 1 връзка магданоз

-чеснови подправки, джинджифил, дафинови листа и др

Преди всичко ще нарежете зелето и ще нарежете останалата част от зеленчуците, премахнете доматите. Ще сварите всички зеленчуци, с изключение на лука. Той ще се зачерви с малко студено пресовано масло, докато стане прозрачен. Добавете го към супата и оставете да заври със зеленчуците, докато са готови. Поставете подправките в края, но също и накълцания магданоз.

На пръв поглед може да не изглежда така, но бонската супа ви помага да се отървете от апетита си!

Бонска супа диета - как да я запазите?

Изобщо не е сложно, а напротив. Необходимо е да консумирате супа в неограничени количества, в продължение на 10 дни. Можете също така да ядете плодове и зеленчуци преди обяд и дори по обяд, но не и картофи или банани.!

  • млякото
  • мазнини

Също така имате право да ядете варено месо, но само след първите 4 дни от диетата.

  • дати
  • ананас
  • аспержи
  • дюля
  • зеленчуци
  • броколи
  • гъби

Идеи за меню

Закуска: зрели ябълки, супа
Обяд: салата от зеленчуци и гъби, не забравяйте супата!
Вечеря: супа, но и тиква пълнена с печени зеленчуци

Можете да направите от петия ден:

  • доматена салата с варено месо
  • сурова салата с печени гъби
  • Плодова салата

Знаем, че не е лесно, но ще получите страхотни резултати след 10 дни. Затова бъдете търпеливи, спортувайте и пийте много чайове и течности. Когато се върнете към нормална диета, не забравяйте да пазите здравословни навици, успех!