Наслада без съжаление и без напълняване Отслабнете и диета
Днес ще се поглезя със сладолед със сладкиши без гузна съвест и без да изчислявам големи калории. Не като 2 лъжички без сметана, а истинска халба с череши и ядки амарена. И ще се радвам на всяка хапка и нито за миг нямам чувството, че съм недисциплиниран, погълнат и не мога да се контролирам.
Напротив, много се гордея със себе си, което имам предвид Енергиен баланс през последните няколко дни, така че това удоволствие да е лесно, без да застрашава диетата ми. От няколко дни имам апетит за сладолед със сладолед, но не беше като да се събудя и да кажа: Наистина искам това днес, по-скоро нещо подобно: Би било хубаво, ако, но ако не, също е добро! Но тази сутрин исках да отида в любимия си салон за сладолед и да се поглезя.
Преди четях Renate елементи забелязах, че всъщност никога не съм бил последовател на това Да отида Движението беше. За мен храненето и пиенето са свързани с удоволствието. Обаче обичах да похапвам по време на работа. Днес вече не правя това. Ако има нещо сладко или специално лакомство, то наистина се празнува. В AIQUM Научих се да планирам храненията и закуските си и да включвам всичко в плана си за хранене. Особено парчето торта в кафенето и манджите.
За Карин
Аз съм на 50 години, женен, професия: вещица и художник, които и двете принадлежат заедно. От 07 февруари съм в AIQUM, за да се отърва най-накрая от наднорменото си тегло и отслабнах с 16 кг през това време, така че от време на време.:-)
PS: След една година почивка се върнах изцяло в програмата от 13 ноември 2009 г.
Подобни публикации
Една мисъл за „Удоволствие без съжаление и без наддаване на тегло“
Уау, това изглежда невероятно вкусно. Знам как можеш да му се насладиш без чувство на съвест.
Това е нещо, което е трудно да се разбере за хора, които никога не са се занимавали с енергийния баланс.
lg
Renate