Нощна работа и загуба на тегло 30 кг за отслабване - Отслабване с повече от 7 килограма

Cc les doctimiss/doctimisters,

нощна

Представям се: Blueyes. На 27 години. 1м70 за 98кг. ИТМ при 33,6 (умерено затлъстяване). Бих искал да достигна - 70 кг. Във връзка от 4 години.

Започвам в понеделник (с ребалансиране на храната + спорт (предизвикателство за горното тяло (безплатна домашна спортна програма за 12 седмици + елипсови треньор/плуване))

Създавам тази тема, за да намеря съпътстващи пътници, които като мен работят през нощта. През нощта имаме време и физически ограничения. Бих искал да споделя приключението си с хора, които преживяват същото като мен.

Надявам се, че сте много! Приятен ден и на теб.

На първо място, поздравления за вашия подход !
Работя и през нощта и като спортувам и ребалансирам, успях да сваля повече от 20 кг за една година, така че е възможно и без да страдам !