Бонбони-махмурлук Как да детоксикирате тялото си от захар
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Захарта е нездравословна. Ние знаем. И все пак всички ядем твърде много от него. Родени сме с това сладко желание: Родени сме с вродено предпочитание към сладкия вкус. Това беше животоспасяващо, когато хората все още трябваше да ловуват или да събират храната си, защото сладките плодове рядко са отровни по природа.
Проблемът: Сега, когато джинджифилите, бисквитките и шоколадовите дядо Коледи се разпространяват зад всеки ъгъл, рискът от ядене на твърде много захар е особено голям. Това често е придружено от главоболие, лоша кожа и подут стомах - типични симптоми на захарен махмурлук.
Махмурлук с бонбони: Как да детоксикирате тялото си след захарна светкавица
1. Изплакнете захарта от тялото с горещ лимон
Лимонът е истински силен плод. Той връща стойността на рН в тялото в баланс, като има алкален ефект. В допълнение, съдържащият се в него витамин С попълва запасите от енергия и хранителни вещества след избухване на захар. Просто изстискайте половин лимон след ставане сутрин и разредете с гореща вода. От съществено значение е да се пие на гладно, тогава ефектът на детоксикация е по-голям.
2. Вземете фибри и пробиотични бактериални щамове
Диетичните фибри стимулират червата към перисталтика, т.е. вълнообразни движения - това означава, че храносмилането се ускорява. Чао, подуване! Червата също е най-важният интерфейс между храненето и здравето. Това, което не му отива, оказва негативно влияние върху цялостното благосъстояние. А захарта гарантирано няма да попадне в червата. Закуската с високо съдържание на фибри след захарна светкавица предишната вечер може да направи чудеса. С мъдра предвидливост, накиснете няколко овесени ядки и ленено семе във вода за една нощ, преди да си легнете и ги оставете да набъбнат. Смесете с кисело мляко и канела сутрин, за да задействате метаболизма си на пълни обороти.
Пробиотичните бактериални щамове също са особено щадящи червата. Те могат да бъдат ключът към блестящо красивата кожа - въпреки консумацията на захар. Пробиотичните щамове на бактериите са живи микроорганизми, намиращи се например в кефир и кисело мляко. Те също могат да се приемат под формата на капсули или прах. Съвет: Най-добре е да приемате пробиотични хранителни добавки малко след закуската от махмурлука, тъй като тогава стойността на pH на стомаха е по-ниска и повече, където трябва да отиде - а именно в дебелото черво. Всеки, който иска да се справи с чревната си флора в дългосрочен план, може да приема пробиотици за дълъг период от време.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Вземете студен душ
. стимулира метаболизма и кара тялото да „работи”. Ако вземете студен душ, тялото използва енергия, за да повиши или регулира температурата отново. Вените и лимфните съдове, които са близо до първите, също трябва да изпомпват правилно. В резултат на това се отстраняват отпадъчните продукти и токсините - например киселини, които се появяват при консумация на захар. Детоксикацията може да бъде подкрепена и от малки лимфни масажи между тях: масажирайте с палеца от петата до кухината на коляното и го стимулирайте с кръгови движения. Има няколко лимфни възли, които се активират като резултат. Прибл. повторете десет пъти.
Psssst, този вътрешен съвет помага срещу желанието за сладко: Сладките миризми могат да предизвикат желание за захар. И не е задължително храната да ги излъчва. Шампоаните, червилата и сапуните с плодов или ванилов аромат могат да направят същото. Продуктите без аромати създават по-малко апетит.