Болница ELYTIS Можете да се отървете от апнеята, като ограничите приема на сол
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Бъбреците имат способността да регулират нивата на натрий. Ако нивото на натрий в организма е твърде ниско, се отделя хормон, който увеличава количеството натрий, задържано в организма, като намалява количеството, отделено с урината. Но такива събития рядко се случват в телата ни и това се дължи на много голямото количество сол, което консумираме. Изчислено е, че по-голямата част от населението в цивилизованите страни консумира двойно повече сол, отколкото обикновено се нуждае човешкото тяло.
Експертите са установили, че намаляването на количеството сол в ежедневната ви диета може да ви предпази от хъркане. Това заболяване засяга един на всеки 20 възрастни и се състои от временно прекъсване на дишането. Хората, страдащи от това състояние, спират да дишат многократно по време на сън, за интервали между няколко секунди и дори половин минута.
По принцип апнеята се причинява от мускулите и меките тъкани в гърлото, които се отпускат. В тези моменти дихателните пътища се блокират за няколко секунди или дори по-дълго, докато мозъкът ги активира и движи мускулите отново. Най-честият симптом на апнеята е хъркането, а експертите казват, че хората, които са диагностицирани с това заболяване, винаги се събуждат уморени. Състоянието често се свързва с високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
Има повишен риск от апнея и включително хъркане по време на сън, хора с наднормено тегло, които пият, пушат, са на възраст над 40 години, са в менопауза или са на лекарства, включително хапчета за сън. Последните изследвания показват, че солта също играе важна роля при появата на сънна апнея. Експертите предупреждават за излишната сол в ежедневната диета и казват, че ядем 8,6 г сол дневно, около 50% повече от препоръчаното. Здравият човек не трябва да надвишава доза от 6 g натриев хлорид. Лекарите казват, че диетата с високо съдържание на сол предразполага към бъбречни заболявания, високо кръвно налягане, повишен риск от инфаркт и дори може да бъде фатална.