И все пак това не е мит, може наистина да консумирате дъвчене, казва това изследване - Dieting Femina

това

  • диета
  • съвети за отслабване
  • потребителски практики
  • диета
  • дъвка
  • Диета

Един от най-известните съвети за отслабване на Марая Кери е да вземете дъвчене без захар, ако сте гладни. Гризачът ви кара да се чувствате така, сякаш правите това, но междувременно едва приемате калории. Звучи просто, но наистина ли работи този съвет? Това е, което търсим сега.

Може дори да се каже, че дъвката има нула калории, тъй като има около 5 калории в една порция, но една изгаря 11 с час дъвчене, което улеснява получаването на отрицателния краен резултат. Но не угояването само по себе си не означава, че можете да бъдете добър спътник на диетата.

Подпомага отслабването чрез дъвчене?

Проучване от университета в Род Айлънд например установи, че тези, които дъвчат през деня, консумират средно 68 калории по-малко за обяд и не ядат повече по-късно, за да компенсират загубената енергия. Освен това дъвченето помага на учениците да избягват лека закуска, а дъвчещите изгарят 5% повече калории от групата, която не дъвче.