Болката в тазобедрената става лекува възможни терапии
Катерене по стълби, колоездене или обширно пазаруване - много жени изпитват болка в бедрата. Дали това е напрежението, може би времето или всъщност ставата е износена? Нашите експерти обясняват.
Болката в тазобедрената става не означава износване на ставите
Първата добра новина: Когато имате болки в тазобедрената става, не винаги трябва да мислите за износване. Например, това може да се дължи и на напрежение в бедрените мускули. Обикновено, когато болката се проявява само от едната страна. Това често се случва с хора, които (несъзнателно) са свикнали да пренасят тежестта си на един крак наведнъж. От тази страна мускулът от външната страна на бедрото (gluteus medius) е в постоянно напрежение, което в крайна сметка причинява болка.
Лечение: Със специални телесни терапии човек ще се опита съзнателно да превключи пациента към равномерно натоварване на тялото в ежедневието. Едва когато това успее, едностранната болка в тазобедрената става изчезва окончателно.
Подкисляването е причина за болка в тазобедрената става
Много хора знаят това: през зимата студът наистина се прокрадва в костите и ги прави твърди и неподвижни. Най-често са засегнати коляното и тазобедрената става. Износването на ставите не трябва да е причината тук; може да се помисли и за прекисляване на тялото. Какво се крие зад него?
Кристалите в ставата се търкат като пясък
В организма трябва да има баланс на киселини и основи. Подкисляването може лесно да се случи, ако сте консумирали твърде много млечни продукти, колбаси, месо или сладкиши с храната си. Тъй като колкото повече протеин съдържа храната, толкова повече киселина се произвежда по време на храносмилането. Когато е студено, солите и киселините кристализират в тялото. След това тези кристали болят в ставите в резултат на движението като пясък в предавка.
Лечение: За да създадете баланс, трябва да използвате алкални храни като плодове, зеленчуци и натурални сокове. В допълнение към основната диета помагат и физическите упражнения. Изпотяването и засиленото дишане стимулират протеиновия метаболизъм. Основните жизненоважни вещества също подпомагат разграждането на киселината.
Стелките облекчават болката в тазобедрената става поради остеоартрит
Ако обаче усещате болка в тазобедрената става в продължение на месеци, всъщност трябва да приемете, че ставата се износва. Човек говори за артроза. Хрущялът между главата на бедрената кост на бедрената кост и ацетабулума е износен. Тъй като този буфер липсва, костта върху костта се търка болезнено.
Лечение: При лечението на пациенти с остеоартрит много се разчита на тяхната активна помощ. Освен всичко друго с леко движение. Тъй като насърчава кръвообращението и помага да се поддържат ставите еластични. Трябва да изберете видове движения, които не напрягат бедрата. Плуването и аквааеробиката са особено подходящи, тъй като плаваемостта на водата означава, че има малко тегло върху ставите. Начинаещите трябва предварително да бъдат прегледани от своя лекар.
Ортопедичните помагала облекчават бедрото
Специалните стелки и специално изработените специални обувки също могат да допринесат значително за облекчаване на по-рано повредени стави. Те са направени по такъв начин, че цялостната статика на тялото да се подобрява по време на бягане. В повечето случаи тези ортопедични помощни средства се заплащат от здравноосигурителните дружества (вероятно с изключение на малка вноска).
Нежната операция облекчава болката в тазобедрената става
Само когато това вече не помага, лекарствата за облекчаване на болката не действат и рентгеновата снимка показва напреднал остеоартрит, ортопедите препоръчват изкуствен бедро. Сега съществуват различни видове протези и хирургични методи: Обикновено се използва тотална ендопротеза. Състои се от гнездото, главата на бедрената кост и вала. Съвременните протези работят по модулната система. Всяка част е с променлив размер и дизайн и се вмъква индивидуално и по начин, щадящ костите.
Какво да правим срещу болки от остеоартрит?
Ако хрущялът отиде, болката идва. Рано или късно това ни връхлита: болезненото износване на ставите.
С нежни тренировки можете да предотвратите болки в тазобедрената става
Поставете в права линия странично върху постелка. Главата опира в подбедрицата, върховете на краката сочат към пищялите. Подкрепете с другата ръка, за да стабилизирате тялото. Сега бавно повдигнете горния крак, който не е изцяло изпънат, задръжте за кратко напрежението и след това го спуснете отново, без да го слагате напълно. Следвайте следващото повторение. Направете три серии от 15 повторения на крак, ако е възможно.
Накрая се отървете от болки в тазобедрената става
- Шипката на прах от аптеката помага за подобряване на подвижността на ставите. Препоръчва се тримесечно лечение.
- Ензимите от ананас и папая мобилизират имунната система, така че тялото да може да излекува възпалението самостоятелно.
- Проучванията показват, че високоефективният глюкозамин противодейства на разграждането на хрущяла. Възпалението на ставите се инхибира.
- Естествената синовиална течност също съдържа миди със зелени устни.
Синовиалната течност на спринцовката облекчава болката в тазобедрената става
Научно е доказано, че една спринцовка със заместваща ставна течност значително намалява симптомите за период от шест месеца и подобрява подвижността при пациенти, страдащи от ставна дегенерация (остеоартрит) на тазобедрената става.
Положителният цикъл започва: болката се облекчава и движението е възможно отново. Инжекцията е ефективна и при по-тежки случаи на износване на ставите.