Болка в петата, която може да е причината - FOCUS Online

Петна шпора, пета на Хаглунд, ахилесово сухожилие

Усещането е, че остър нокът се забива в петата. Но има лекарство. FOCUS Online обяснява каква роля играят тендинитът и шпорите на петата, как сами лекувате болката и какво може да помогне при постоянни оплаквания.

20 процента от германците имат пети.
Причината са претоварени, възпалени прикрепвания на ахилесовите сухожилия и плантарните сухожилия.
Специалните упражнения за разтягане са най-важната част от терапията на петата.

Понякога болката в петата се появява внезапно, но често се развива за дълъг период от време. Болката в петата има различни аспекти: Симптомите варират от остра болка всеки път, когато се появи, до болка при търкаляне на крака до постоянна болка, дори без да се напряга петата.

Тук възниква болка в петата

В повечето случаи за болката в петата е виновна петата (варовита шпора, калканеус). Твърдият израстък с форма на трън може да се образува на две различни места:

При закрепването на плантарното сухожилие и плантарните фасции (сухожилна плоча на стъпалото), т.е. сухожилната плоча от долната страна на крака върху петата. Тогава ортопедът говори за долна или плантарна петна. Тази форма е много често срещана. Типична е болката в петата на стъпалото.
При вмъкването на ахилесовото сухожилие върху петата кост. Тази форма е известна като горната част на петата или петата на Haglund и е доста рядка. Болката в петата е по-вероятно да е в задната част на петата.

Причини за болка в петата: Шпората на петата е резултат от претоварване и рядко е вродена

Строго погледнато, шпората на петата е калциев депозит. Те се образуват, когато ахилесовото сухожилие или плантарното сухожилие е възпалено в основата на петата, скъсява се и се удебелява. Вроденият свръхкост на горната част на калканеуса рядко играе роля.

Несъмнено най-важната причина за петите са претоварването на тези сухожилия. Вмъкването на сухожилие упражнява прекалено голямо напрежение върху пяточната кост. Микротравмите се образуват и се възпаляват. Тялото се опитва да укрепи тази област и образува повече вар в гледните точки - създава се варова шпора. По този начин петата на шпората не е действителната причина за болката в петата, а в крайна сметка претоварените, възпалени сухожилни приставки.

Това насърчава болката в петата

Претоварването на сухожилията, прикрепени към петата, се причинява от спортове без загряване, както и от спортове, които включват внезапно спиране, като футбол и тенис.

Освен това играят роля и следните рискови фактори за тендинит на стъпалото и по този начин шпорите на петата:

Между другото, стресът също може да стане на краката ви. Ако сте постоянно под власт, пръстите на краката ви неволно са нокти, обърнете внимание на това в стресови ситуации. Плантарната фасция и сухожилията се скъсяват в това положение, увеличава се напрежението на петата и нараства рискът от тендинит и пети.

Шпори на петата - особено жени и възрастни хора са изложени на риск

Следователно шпората на петата е заболяване на прикрепване на сухожилията като тенис лакът или коляното на бегача При 20 процента от населението петата е особено често срещана, тъй като цялата мускулна работа е върху точките на закрепване на сухожилията на петата, т.е. особено големи сили действат.

Рисковите групи за плътни шпори са предимно жени, тъй като техните сухожилия, фасции и кости по природа не са толкова силни, колкото тези на мъжете. Възрастните хора също са изложени на риск. Техните амортизиращи мастни накладки, които предпазват петата и сухожилията, са по-слабо изразени.

От остеоартрит до операция на пръстите на крака ще разберете в това PDF ръководство всичко за здрави стави. Плюс: Най-добрите импланти и най-новите терапии за ревматизъм, халюкс и артроза.

Диагностика на болка в петата

Във всеки случай трябва да имате ортопед хирург, който да изясни дали всъщност петата на шпората е причината за болката в петата, колко силна е тя или има рядка причина зад нея. Това може да бъде излишна кост (костилка), нарушение на растежа на петата при деца и юноши или така наречената фрактура на умора на петата при възрастните хора, която постепенно възниква. Тук са изложени най-вече маратонците.

Лекарят използва палпация, описание на симптомите, ултразвук и, ако е необходимо, рентгенови лъчи, за да установи каква е причината за болката в петата. Ако става дума за петна на шпоната, са възможни няколко терапии. Най-важното: прекратете първопричината, претоварването на сухожилията и облекчете петата. Това означава да се избягва всичко, което ще влоши болката в петата.

Това облекчава болката в петата:

1. Стелки и подплънки за пети

Ортопедът ще предпише стелки (ортопедични) и подложки за крака, които облекчават петата и сухожилията. Специалните стелки за калтенеуса имат отвор под петата. Това означава, че не цялото налягане е върху петата, а е разпределено.

Подложките за пети също трябва да намалят налягането. Разбира се, стелките и подложките трябва да се носят и на двата крака - в противен случай здравият крак ще бъде претоварен.

2. Тейпинг, мехлеми и лекарства

Плантарното сухожилие може леко да се разтегне с медицинска лепяща лента (лента Kinesio). И за една нощ превръзка с мехлем помага за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.

Инжекциите, които лекарят поставя директно върху петата и възпаленото сухожилие, имат особено интензивен ефект. Те обикновено съдържат противовъзпалителни лекарства като кортизон и локален анестетик.

3. Вие сами предприемате най-важното лечение

Въпреки това, едно нещо е необходимо за дискомфорта, причинен от петата на шпората, за да отшуми бързо и сухожилията да се възстановят: правилната тренировка. Упражненията, които правите най-добре сами и които първоначално се преподават от физиотерапевта, са от решаващо значение за бързото възстановяване. Проучванията показват, че упражненията за разтягане са най-ефективни.

Ето два прости примера, които трябва да правите последователно с двата крака:

Разтягане на плантарно зрение: Докато седите, търкаляйте малка топка за упражнения напред-назад с крака на пода. Ролките за самомасаж ("Blackroll") също са се доказали.
Изпънете ахилесовите сухожилия: Седнете назад, изпънете единия крак напред и дръпнете върховете на пръстите към коленете.

Терапии при упорити случаи

Обикновено отнема поне месец, за да се възстановят сухожилията. И често само след една година пациентът е напълно без симптоми. Ако гимнастиката и мехлемите почти не помагат, има три други възможности:

Екстракорпорална терапия с ударна вълна - импулсите се насочват към петата чрез датчик. Те разхлабват варовикови отлагания и работят срещу възпалението. Лечението струва около 100 евро и не е обезщетение за здравно осигуряване.
Инжекции с ботокс - веществото, известно като средство против бръчки, отпуска напрегнатото сухожилие, което в резултат се регенерира. Това струва около 200 евро на инжекция и не се възстановява от здравните застрахователи.
Хирургия - само ако всички други мерки не помогнат, хирургът може леко да разреже възпаленото, удебелено сухожилие и по този начин да облекчи напрежението на петата на костта. Това носи незабавно облекчение и болката отшумява. Често обаче отнема месеци, преди кракът да може да бъде напълно натоварен отново.

Предотвратете шпорите на петата, предпазете краката си

Във всеки случай е по-добре да накарате хирурга-ортопед да изчисти бързо болката в петата, да облекчи максимално краката и да направи съответните упражнения. Като свалите натиска от краката си и правите правилното, редовното обучение за разтягане на ахилесовите и плантарните сухожилия също ще предотврати повторното образуване на петите.