Болка в коляното или оплакване Helios Klinikum Berlin-Buch

Всеки е усещал болезнено коленете си в даден момент: от падане като дете, претоварване в ежедневието до спортни травми или нарастващи трудности при изкачване на стълби в напреднала възраст. Коленете ни носят през целия ни живот и възможните оплаквания са толкова разнообразни, колкото и натоварванията им. Някои са поведенчески, но може да има и заболявания.

Деликатно чудо на природата

Коленете са най-голямата ни става, те се използват постоянно и са натоварени с тегло, дори с многократно тегло над телесното ни, когато тренираме. Като въртяща се и шарнирна става между бедрото и пищяла, коляното се изпъва и огъва крака ни, но също така позволява въртене навън и навътре. Задържа се главно заедно от мускулите и връзките, тъй като ставните части не се блокират напълно. Ключовите части на коляното също са най-податливи на нараняване или износване: капачката на коляното, връзките, хрущялите и менискуса.

Добре е да се знае:

Правилото PECH трябва да се прилага за наранявания на коляното, причинени от удар или прекомерна ротация (спортни наранявания):

P (пауза: дръжте коляното неподвижно)
E (лед: хладни колене, за да не се подуе)
C (Компресия: поставете превръзка под налягане или превръзки, за да предотвратите подуване)
H (Elevate: повдигане на крака за подобряване на връщането на кръвта)

Болка в коляното - една става, различни оплаквания, много причини

Болката в коляното се появява от едната или от двете страни, отпред, в коляното или отстрани отвън или отвътре. В зависимост от заболяването има дълготрайна, постоянна болка, която продължава дори в позиции в покой (хронична) или оплаквания, които се появяват само при определени движения или позиции (остри). Видът болка също е разнообразен - от силни спазми до парещи, притискащи или придърпващи до тъпо, трайно усещане за болка. Възможни са и натъртвания, зачервяване, отоци и ограничена подвижност.

Тези разнообразни симптоми могат да имат различни причини.

Най-честите причини за болка в и около коляното са спортни наранявания и злополуки, последвани от заболявания като възпаление на ставите, остеоартрит или ревматизъм. Износването в напреднала възраст или при едностранно напрежение може да бъде допълнителен стимул за болка в коляното. Слабата съединителна тъкан или нетренираните мускули са също толкова стресиращи, колкото наднорменото тегло, неправилно подредените крака и големите натоварвания.

Също така е важно да се изясни дали има краткосрочни оплаквания, които биха могли да бъдат подобрени чрез поведенчески промени или зад тях има сериозно заболяване.

Преглед и диагностика от професионалисти

Избягвайте дългосрочни увреждания и болката в коляното се изясни своевременно. Тук също е важно да се прави разлика между заболявания и оплаквания от „начин на живот“. Ако има други стави, които са болезнени, коленете са сковани или подути, със зачервяване и разбира се с наранявания, потърсете специалист възможно най-скоро. Често „къде и как“ на жалбите също предоставят информация. Независимо дали е вътре, отвън, отпред, отзад, повече по време на тренировка или сутрин след ставане - докладвайте подробно за наблюденията си на лекаря.

Д-р Герит Уолтър

Палпацията и изследването на устойчивостта и подвижността на ставата винаги са първият диагностичен метод. В допълнение се използват образни методи като ултразвук, рентгенови лъчи и евентуално също магнитно-резонансна томография (MRT). Ако е необходимо, проби от синовиална течност или тъкан се изследват в лабораторията.

Възможни диагнози с един поглед:

Случайни наранявания на коляното - счупени кости, разкъсани връзки, дислокации-
Износване на сухожилия и връзки поради прекомерно натоварване - прикрепванията на сухожилията на спортистите често са напрегнати
Наднормено тегло и неправилно натоварване - частите на ставите се притискат една към друга и износват хрущяла
Остеоартрит - износването на ставите се забелязва при много хора от средата на живота, дори при по-малко стресиращи дейности
Ревматизъм - засяга цялото тяло и води до болезнени, подути и по-дълги сковани стави сутрин при болни хора, дори при деца или млади хора
Метаболитни нарушения - подагра причинява тежки деформации в ставата
Инфекции - вирусни заболявания в тялото или бактерии, попадащи в случай на наранявания, също могат да бъдат опасни за коляното
Последващи заболявания - Дразнене на нервите в случай на дискова херния или проблеми с тазобедрената става може да излъчи към коляното или, като се избягват определени модели на движение, да причини неправилен стрес в коляното
Туморите в коляното са изключително редки, но също трябва да бъдат изключени

Възможности за лечение - подходящи за причината

Промените в поведението и мерките за облекчение често помагат за бързо облекчаване на симптомите. В идеалния случай лечението е консервативно, т.е.без намеса. Те включват лекарства, физиотерапевтични упражнения или помощни средства. Но операцията на коляното също може конкретно да облекчи страданието - от операция на менискус до подмяна на ставите. Използват се следните:

Противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства като таблетки или мехлеми
Топлинна или студена терапия, превръзки или ортези, стелки или ортопедични обувки
Физиотерапия и мускулна тренировка за укрепване и разтягане
Електротерапия и ултразвукова терапия
Артроскопия: Артроскопия за целенасочена операция на хрущяли и връзки
Ендопротезиране: Изкуствена колянна става

Започнете днес - предотвратете болката в коляното!

Ако болката в коляното не е причинена от заболяване, промените в начина на живот могат да облекчат симптомите или да ги избегнат от самото начало:

Внимавайте за теглото си, защото всеки грам по-малко ще намали стреса на коленете.
Укрепете бедрените си мускули, защото те намаляват напрежението в коляното.
Използвайте разумни обувки, особено високите токчета трябва да се носят рядко.
Избягвайте да се огъвате и усуквате твърде много отвъд правилния ъгъл. Ако практикувате йога или подобно редовно, използвайте възглавници, за да намалите натиска върху коленете.
Не бягайте дълго и често по твърди повърхности, не клякайте и не коленичете прекалено дълго, по-добре е да сменяте позициите по-често.
Изберете спортове, подходящи за коляното, като гръб и аквааеробика, колоездене и ходене. За тежки спортове до коляното, като ски, алпинизъм, конна езда, футбол и всичко свързано със скокове, се прилага следното: Подгответе се добре със сила и разтягане, за да облекчите коленете си и да предотвратите злополуки.