Опасно за здравето Протеиновата диета уврежда сърцето ви

Неотдавнашно проучване от Финландия разгледа отблизо тази конкретна диета и установи, че богата на протеини диета може да увреди сърцето.

протеиновата

Като част от проучване 2441 мъже на възраст между 42 и 60 години бяха помолени да документират диетата си. След това тази информация беше оценена от експертите. Междувременно 334 субекти трябваше да го прекратят, защото страдаха от сърдечна недостатъчност. Всеки от тях яде 70 процента месо.

Ниското съдържание на въглехидрати увеличава сърдечно-съдовия риск

Участниците в проучването, които предимно консумират само животински протеини, са с около 40% по-голяма вероятност да развият сърдечно заболяване. За разлика от това, останалите субекти, които са яли най-малко количество протеин, са били постоянно по-здрави. Затова заключението на учените е: колкото по-голям е делът на животинските протеини, толкова по-нездравословен е той за сърцето. От друга страна, растителните протеини са по-малко опасни, както установиха авторите на изследването. Освен това протеините от яйца и риба също трябва да бъдат по-малко вредни.

Протеиновите диети могат да увредят сърцето

Учените все още не са успели да отговорят защо богатата на протеини диета влияе на сърдечното състояние. Експертите препоръчват балансирана диета, която се фокусира върху плодове, зеленчуци, зърнени продукти, риба, бобови растения и ядки. А консумацията на сурово месо и много сладкиши не трябва да се извършва твърде редовно.