Болка в гърдите 5 възможни причини ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ

Болка в гърдите 5 причинява внезапно нараняване на гърдите

Ua, какво не е наред с тялото ми? Изведнъж пазвата боли. Какво може да бъде, какво да правя? Първо останете спокойни! Острата болка, чувството на стягане или изключителна чувствителност при докосване на гърдите, гърдите или зърното могат да имат доста безобидни причини.

Много жени се борят с подобни проблеми отново и отново. Обикновено това не е болест, но има прости решения. Ще ви разкажем 5-те най-чести причини за болки в гърдите и ще ви обясним какво можете да направите по въпроса.

ясен двуседмичен план
15 умни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
включително хранителни стойности и опции за закуски
идеален за изпробване
оптимизиран за печат
Повече информация за плана можете да намерите тук

Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.

Какво може да означава болка в гърдите?

Болката в гърдите при жените може да възникне по редица причини. Всичко ясно е дадено предварително: Не е задължително да сте признак на сърдечен удар или заболявания като рак на гърдата! Напротив: ракът на гърдата не боли в началните етапи.

По-скоро тези оплаквания често се дължат на хормонални колебания и се появяват по време на менструация, бременност или кърмене. Но са възможни и други причини. В зависимост от това дали симптомите изглеждат зависими от цикъла или не, експертите говорят за мастодиния (свързана с цикъла) или масталгия (не свързана с цикъла).

Между другото, болката в гърдите не е проблем, с който се борят само жените. Някои мъже също са запознати с болезнените симптоми в гърдите.

Защо имам болки в гърдите?

Може да има различни причини, поради които гърдите ви реагират по този начин. Те могат да бъдат както органични, така и механични.

Събрахме за вас най-известните и най-важни причини за болка в гърдите и обясняваме как можете бързо да се отървете от симптомите.

5 безобидни причини гърдите ви могат да наранят

С нашия малък контролен списък можете да разберете доста добре откъде може да идва парещата болка в гърдите. Една от тези причини отговаря ли на вашата ситуация? Просто потърсете себе си:

1. Вашият период наближава

Най-честата причина за болка в гърдите са хормонални промени, които често се случват с менструацията. Когато започне овулацията, в тялото на жената се отделя повече прогестерон, докато нивото на естроген спада. "Оттеглянето на естроген" може да причини различни симптоми като главоболие и болки в гърба, промени в настроението и болки в гърдите поради повишено задържане на вода.

Цялостта на тези симптоми е известна още като предменструален синдром (ПМС). Приемът на комбинирани хормонални добавки като хапчето може да помогне за потискане появата на симптомите на ПМС, тъй като те пречат на хормоналния баланс. Чрез предотвратяване на овулацията нивото на естроген не спада, но остава постоянно.

Болката, която се появява особено по време на менструация, се нарича още циклична болка. Те се появяват най-вече преди и по време на първия ден от менструацията. Това също може да доведе до подуване и изключителна чувствителност на гърдите. Добрата новина: Когато приключи менструалният период, болката също изчезва.

2. Прекалили сте малко с тренировката

Ако размерът на бюста боли след обширна сесия от лицеви опори от предния ден, вече сте намерили причината. Но тогава всъщност не болят гърдите, а мускулите отдолу. Тази болка обаче може да се почувства да излъчва в други области.

За щастие тази болка е само временна (и зависи от това колко сте тренирали). Топлинна или студена обработка може да осигури облекчение тук.

3. Сутиенът не пасва

Кога за последен път поискахте съвет за закупуване на сутиен? Ако имате чести болки в гърдите и имате еднакъв размер на чашата от години, това може да е причината за болката. Ако сутиенът е прекалено стегнат, твърде малък или просто не се побира правилно, той може да притисне гърдите. И това всеки ден, много часове ... - о! Не е изненадващо, че гърдите ви негодуват от това.

Между другото, същото важи и за спортните сутиени, особено ако имат малко повече за задържане. Ако поддържащата функция липсва по време на обширни тренировки, допълнителното движение в тъканта причинява още по-голям дискомфорт.

Най-простото решение: накарайте сутиените си да бъдат професионално пригодени, всички без изключение. Ако отидете сами в съблекалнята, уверете се, че сутиенът наистина стои правилно. Това означава, че няма преливане, няма прищипване и малко движение в чашата, когато скачате нагоре и надолу в кабината. Наистина го направете! Също така може да бъде полезно да получите съвет, но преди всичко да опитате с различни размери и разфасовки.

4. Тъканта на гърдата ви се е променила

Понякога гърдите се чувстват така, сякаш вътре има нещо „бучка“ - това се дължи на така наречените фиброкистозни промени в гръдната тъкан. Лекарите наричат това явление Мастопатия. Звучи опасно, но не е нещо, за което да се тревожите сериозно.

Тези „бучки“ всъщност се срещат сравнително често и не са нищо повече от доброкачествени (т.е. доброкачествени) кисти или пълни с течност торбички в гърдата. По време на Вашия период хормоналните промени могат да доведат до подуване на кистите и да станат нежни, което може да доведе до болка.

5. Гърдите ви са чувствителни към кафе (без шега)

Ако имате фиброкистозна тъкан на гърдата, тя може да е чувствителна към стимуланти като кофеин. В тъканта на гърдата има малки канали, които могат да се подуят от стимуланти като кафе и шоколад. Това подуване може да е причина за заболявания като болка в гърдите.

Не изпадайте в паника, ако гърдите ви болят. Малки промени в поведението или нови сутиени, закупени с експертни съвети, често помагат. Ако обаче болката в гърдите се появи за дълъг период от време, трябва да изясните симптомите с вашия гинеколог.

сега 5,90 евро вместо обичайните 9,90 евро
План за обучение от 8 страници като PDF
Преглед на вашата тренировъчна седмица и всички 3 тренировки в детайли
Всяко упражнение има видео връзка за правилно изпълнение на упражнението
Оптимизиран за печат, но също така и на всяко цифрово устройство
Повече информация за плана за обучение можете да намерите тук