Болка при начинаещи бегачи - дефектни техники, които водят до болка Болка в тазобедрената става по време на бягане
Нашите експерти са Csanya Cross Country Runner, организатор на състезания и Cross Country Runner. Според мнозина, аз съм единствено отговорен за редовно повтарящите се дъжд, кал и жега в моите състезания.
- Лечение на артроза на коляното с помощта на плазмолифтинг
- Използване на глюкозамин и хондроитин
- Как се лекува артрит полиартрит
Очаквам с нетърпение вашите въпроси с десетилетие и половина бягане и танци на дъжд. Eszter Frányó Nutrition сам по себе си няма подобряващ ефективността ефект, но ако не приемате правилно хранителните вещества, можете значително да влошите ефективността си.
Като диетолог, целта ми е да извлека максимума от вас, с персонализирани съвети и диета, която дори не пренебрегвам коя е любимата ви храна. Моля, свържете се с мен с доверие. Tibor Fülöp Обучавах коучинг и диагностика на представянето в Германия.
Болка за начинаещи бегачи - дефектни техники, които водят до болка
Като ръководител на спортната лаборатория в Центъра за диагностика на здравето и движението LifeLike, аз се занимавам предимно със специфична за спорта диагностика на производителността на спортисти за издръжливост и персонализирано планиране на тренировките.
Ръководител съм на обучение по колоездене в Университета по физическо възпитание и оттогава съм специалист инструктор. В свободното си време работя като планински водач и пещерняк. Завърших Балин Гадани в Печ със специалност физическо възпитание и обучение. Спортувам от дете. Състезавах се в няколко спорта. Прекарах най-дълго време като спортист. Станах бегач на средни разстояния от скок на височина и след това започнах да се интересувам от по-дълги улични състезания.
Оттогава преминах дистанцията Ironman 9x. Най-доброто ми време за маратон: и най-добрият ми резултат от Ironman време: Аз съм Атила Гарас Триатлон и треньор по бягане. От години работя със спортисти за издръжливост, било то триатлонист, бегач по крос кънтри или просто колоездач. Моето спортно обучение, базирано на спортно научно лечение на артроза 1-2 артерия на колянната става, винаги е моите спортисти и техните цели.
Вярвам, че спортът за възрастни също може да се упражнява на високо ниво, с оптимално използване на времето, в баланс с други области на живота. От години публикувам в професионални списания и съм участвал в няколко научни изследвания. Благодарение на непрекъснатото ми самообучение бях първият треньор по триатлон в Унгария с лиценз IRONMAN, а преди две години написах и плана за подготовка на тренировките за плуване в Балатон. Janota Zoltán "Johnny" Triathlon е важна част от живота ми повече от 26 години. През това време натрупах 13 пъти финишър на Ironman - болки в ставите, докато бягам половин и 5 пъти титла в шампионата по окръг Somogy County, натрупах много ценен опит във физическата и психическата подготовка.
Като дипломиран треньор, инструктор по спининг и TRX, помагам на много спортисти, ръководители на компании и обикновени хора да спортуват качествено и да постигат целите си у нас и в чужбина. Като експерт по издръжливост BioTechUSA, автор на статии и изпитател, аз се стремя да предоставя ефективна подкрепа на всички в света на хранителните добавки.
Áron Kiss Като фитнес треньор се занимавам със състезатели в шест спорта, както на индивидуално, така и на отборно ниво, от хоби спортисти до болки в тазобедрената става, докато бягам до олимпийски шампиони. В продължение на четири години работих като професионален ръководител на лаборатория, където анализирах анкетите на стотици спортисти и натрупах опит главно в спортовете за издръжливост.
Винаги съм се интересувал от това какви промени могат да накарат някой да се представи по-добре, тоест кои са факторите, които могат да му попречат да постигне още по-добър резултат. Като активен спортист, разбира се, тествам ентусиазирано методите сам, било то бягане, колоездене или обща физическа форма.
Бягането е част от тренировките ми повече от двадесет години, харесвам главно състезателни дистанции около 10 км. С екипа на adidas Runners използваме нашия опит, за да гарантираме, че всеки участник в нашите тренировки може да се възползва максимално на собственото си ниво и да продължи напред ефективно и здравословно към целите си.
Zsanett Kis-Soós Като член на най-старата асоциация в Унгария, Унгарския атлетически клуб, като унгарски шампион от няколко възрасти, като национален отбор и като стипендиант на американски университетски спорт, спечелих най-важното в състезателните спортове: опит.
Най-доброто ми време за полумаратон: и съм много горд от това. Вече научих основите на треньорството и работата с бегачи аматьори в рамките на Клуба по лека атлетика на Маргарет Айлънд и Клуба по бягане NIKE.
Ефективно изгаряне на мазнини чрез бягане - Отслабване и повишаване на ефективността при бягане
Когато започнах да тичам като тийнейджър, много хора просто не разбираха защо хващам маратонки всеки ден. За щастие светът се е променил днес, много пъти едни и същи хора идват, за да им помогнат да се развият и да продължат напред. Невероятно добре е да бъдеш активна част от процеса, когато бягане, което се смята за „скучно, монотонно, безсмислено“ бавно се превръща в тенденция, хладно, модерно. Ласло Либшер Аз съм Ласло Либшер. Предизвикателствата в моя свят бяха привлекателни, поради което започнах да се занимавам с вариация на пулса и регенерация.
Аз самият бягам маратонски дистанции, подготвям се за тях. Редовно изнасям лекции на конференции, курсове за обучение, професионални форуми, университети за натоварване, насочено към регенерация, и значението и измеримостта на регенерацията.