Болести на коленете при спортисти, най-често срещаните заболявания на коляното
Колянната става е една от най-сложните стави, за съжаление много често реагира с болка на повишено натоварване. Тъй като има толкова много уязвими формули в областта на коляното и дори самата става е съставена от няколко части, е много трудно да се изолира източникът на оплакванията. Нека да прегледаме кои са най-типичните причини за болки в коляното сред бегачите! Лентата преминава по бедрото и след това, свързвайки колянната става, се придържа към проксималната част на пищяла, тази лента на съединителната тъкан причинява дълго вдлъбнатина от външната страна на коляното.
От това следва, че илиотибиалната връзка се трие срещу всяка леко изпъкнала част на костта от външната страна на бедрената кост при спортисти със заболявания на коляното, причинявайки epicondylus lateralisami да причини дразнене и увреждане на връзката. Проблемът се причинява от болка от външната страна на коляното, която често става остра при движение, което понякога може да бъде придружено от подуване на коляното.
Персонал
Предразполагащите фактори включват свиване на илиотибиалната връзка, нарушаване на мускулния баланс между бедрените мускули, слабост на наклонения мускул, който дърпа коляното навътре, скованост на мускулите и лоша техника на бягане. Укрепване на вътрешната страна на бедрените мускули.
Решение От горното следва, че ключът към изцелението трябва да бъде възстановяването на нарушен мускулен баланс. Това може да бъде последвано от укрепване на вътрешната коса медиална коса на вътрешната коса част на квадрицепса, което може да противодейства на ефекта на мускулите, придърпващи към външната част на коляното.
Ако боли отпред - пателофеморален синдром Името се отнася до проблема със ставата между пателата на пателата и бедрената кост на бедрената кост. Това е така, защото не само тибията и бедрената кост са свързани в коляното, но има и истинска става между пателата и вдлъбнатината на бедрената кост.
13 причини, 4 симптома, 8 метода за лечение на болка в коляното [пълни познания]
Ако пателата не е на правилното място, тя е подложена на много по-голямо натоварване, което може да причини увреждане на хрущяла. Изместването на пателата може да бъде причинено от няколко фактора, но най-типичната причина е нарушение на мускулния баланс около коляното.
Поради анатомичната структура на коляното, няколко фактора действат, за да изтеглят пателата навън, а единствената сила, която противодейства на това, се упражнява от долните, наклонени влакна на квадрицепса femoris vastus medialis obliquus - VMO, които обаче са склонни да отслабне. Съответно, леко изместване на пателата навън е много характерно и латерализацията на пателата значително увеличава риска от увреждане на пателата.