Болест на движението и морска болест: кое работи най-добре?
Някои са внезапно нападнати, други се страхуват дни преди да пътуват: В случай на морска болест или морска болест, симптоми като гадене и повръщане могат да развалят пътуването на почивка или плаване.
Пътуване, морска болест, въздушна болест или болест на движението - зад тези синоними стоят редица симптоми, които се появяват при пътуване. За много хора болестта на движението се усеща при криволичещи пътувания с кола, при силни вълни на кораб или при полети на дълги разстояния.
Преглед:
Какви лекарства помагат срещу морска болест?
Налични са различни лекарства за борба с морската болест. Съдържащите се в него активни съставки потискат центъра за повръщане (антиеметици) и намаляват освобождаването на пратеници (антихистамини като дименхидринат), така че гаденето и повръщането могат да отшумят. Активните съставки се предлагат като пластири, дъвки, таблетки или супозитории. Ефектът им се забавя, така че лекарството се приема няколко часа, понякога в деня преди пътуването.
Когато приемат лекарства срещу морска болест, засегнатите трябва да отбележат, че някои активни съставки имат странични ефекти: Например, те могат да намалят способността да реагират и да ги заспат. Също така, не всички лекарства за пътна болест са подходящи за деца. Поради тази причина трябва да обсъдите със семейния си лекар или фармацевт преди пътуване какво може да се вземе от кого и при какви условия.
Какво друго можете да направите, ако сте болен от движение?
Гаденето е неприятно, но обикновено е безвредно. Ако не искате да приемате лекарства срещу морска болест, можете да опитате други мерки - независимо дали в колата, на кораба или в самолета.
Това помага в колата
Ако например детето изпитва болест при пътуване в колата, първо трябва да си вземете почивка от маршрута и да проветрите вътрешността на колата, защото задушният въздух стимулира гаденето и повръщането. Упражненията на чист въздух понякога могат да бъдат достатъчни за борба с болестта при пътуване. Като опора родителите могат да дават на детето да пие хладна вода с лимон или да поставят влажна, хладна кърпа на врата или на челото. Дъвка също помага срещу пътуване болест.
Тогава водачът трябва да адаптира стила си на шофиране. Най-добрият начин детето да бъде заето и да не се ориентира от вътрешната страна на колата, а от външната среда. Ако детската седалка позволява, детето може да завърши пътуването на предната пътническа седалка.
В самолета: отвлечете вниманието
При първите признаци на пътна болест не движете главата си, ако е възможно, а натиснете здраво в облегалката за глава. Дишайте спокойно и равномерно и гледайте напред, вместо през страничния прозорец.
Симптомите на морска болест обикновено не са толкова тежки и постоянни в самолета, колкото на кораба или в колата. Над облаците често се случва във връзка със страх от летене. Всеки, който страда от световъртеж по време на турбуленция, не трябва да чете, да се разсейва (слушане на музика, гледане на филм), да диша спокойно и да пие редовно на малки глътки. Ако е възможно, дъвчете дъвка по време на излитане и кацане, тъй като това помага за изравняване на налягането.
На кораба: спи много
Вместо да седите в тясната, задушна кабина, препоръчително е да останете на палубата, за предпочитане в средата на кораба. Можете да фиксирате хоризонта и да дишате много чист въздух. С етерични масла, таблетки за смучене и готини напитки се борите с гаденето и гаденето. Добре известните средства за гадене включват джинджифил, лимон и мента. Чаят от копър, анасон и/или кимион успокоява стомаха.
Можете да надхитрите морската болест дори с много сън, защото чувството ви за баланс е неактивно, когато спите. Морските хора трябва да избягват алкохола, храната, която е трудно смилаема, кафето и никотина, докато пътуват.
Какво е болест на движението?
Болест на движението (кинетоза) възниква, когато движенията, които нашият орган за баланс регистрира във вътрешното ухо и други сензори (например на стъпалата на краката и ставите) не съвпадат с визуалните сигнали, получени от очите. Мозъкът регистрира противоречива информация и я интерпретира като опасност. Хормоните на стреса и хистамините се освобождават и защитните механизми на тялото се задействат и повръщащият център в мозъка се активира. Последиците са гадене, повръщане и световъртеж по време на пътуването.
Рискови фактори и причинители на пътна болест
Гадене може да възникне винаги, когато мозъкът разпознае конфликт между сетивните възприятия, които е получил, и сигналите от органа на равновесието.
При шофиране на автомобил рискът е много голям, особено на участъци с много завои или многократно рязко спиране и рестартиране в задръстване. Обикновено шофьорът не е засегнат от болест на пътуването: предварително се изпращат сигнали до воланите за това къде да отиде по-нататък, вътрешното ухо и очите могат да се адаптират към това. Това обикновено засяга пътниците на задната седалка и пътника отпред, когато четат по време на шофиране.
Когато пътувате по въздух, се случва главно турбуленция.
В автобуса, криволичещи маршрути, местоположението на седалката и, когато пътувате с влак, превозни средства с накланяща се технология увеличават риска от гадене и повръщане.
Освен това е по-лесно да се почувствате зле, когато пътувате, ако не гледате по посока на пътуването, а четете или гледате смартфона или таблета си.
На кораба: най-лошо е на носа и кърмата
Много съвременни големи кораби имат системи от стабилизатори, които компенсират движенията на корпуса на кораба по вълните. На малко по-малки кораби и ветроходи обаче чувствителните хора могат да получат морска болест дори в леко море. Нагоре и надолу на кораба, съчетано с люлеене в напречната ос и други движения на кораба, заедно със сензорните впечатления, предоставят множество противоречива информация, която мозъкът не може да обработи. Вие сте особено "изложени на риск" да получите морска болест в носа и кърмата, по-малко в средата на кораба.
Пътувайте болни без пътуване
Гаденето при движение не винаги е свързано с пътуване: може да засегне чувствителни хора, докато гледат 3D филм, играят компютърни игри, използват очила за виртуална реалност (VR), в симулатор на полет или в разходки като въртележки и влакчета.
Кой е засегнат от болест на движението?
Болестта на движението не засяга всички. Много малки деца до две години рядко са засегнати, тъй като техният равновесен орган все още не е напълно развит. Възрастните хора също страдат по-малко от гадене и повръщане при пътуване. С тях лекарите предполагат, че процесът на стареене е намалил способността за възприемане в мозъка и функцията на органа на равновесие.
Децата на възраст между две и дванадесет години страдат от пътна болест особено често. При някои деца органът на равновесие очевидно е толкова чувствителен, че по-специално центробежните сили могат да доведат до гадене при завиване.
Симптоми на морска болест и морска болест
Симптомите на болестта при пътуване могат да се усетят по различен начин при различните хора.
- нарастващо неразположение
- Замайване и замаяност
- умора
- гадене
- Повърнете
- главоболие
- Бледа, студена пот на челото
- Треперене
В тежки случаи симптомите могат да варират до сънливост и апатия и дори депресивни състояния и страх от смърт.
Продължителността на симптомите обикновено зависи от продължителността на пътуването: По правило симптомите изчезват бързо, когато пътуването - т.е. движението - приключи. Сънят, почивката и леката храна гарантират, че вегетативната нервна система може да се възстанови. При морски пътувания ефектът на привикване обикновено се проявява след два до три дни: след това тялото се е адаптирало към непознатите впечатления, сетивните органи, системата за баланс и мозъкът отново работят в същия ритъм.
Профилактика: най-добрите съвети срещу болестта на движението
Всеки може да бъде засегнат от болест при пътуване и повръщане. Има няколко мерки, които могат да бъдат предприети, за да се гарантира, че това се случва по-малко или по-малко интензивно по време на пътуването:
Пътуването Максимално отпочинали и без стрес старт. Позволете си достатъчно сън, преди да започнете пътуването си, яжте само лека храна и избягвайте алкохола, никотина и кафето.
Не пийте газирани напитки, докато шофирате.
Тези, които са склонни да пътуват с болест, трябва карайте се, ако е възможно. Иначе пътническата седалка в колата е най-доброто място за чувствителни пътници.
Шофьорът трябва по-скоро Шофирайте внимателно, вместо спортно.
Достатъчни почивки при шофиране план с много чист въздух. Пълните автомагистрали не винаги са точното място за това.
Винаги гледайте по посока на пътуването, когато сте навън.
Вътре в равнината ✈ Ако имате склонност към гадене, най-добре е да седнете в средния ред на височината на крилата.
Когато пътувате с кораб: Ако има възможност, по-добре резервирайте външна кабина с прозорец. Морските хора са по-добре в средата на кораба или ферибота и на палубата на чист въздух по време на кратки пресичания.
В автобуса Ако имате склонност да пътувате с болест, най-добре е да седнете отпред. Седалката на пътеката във влака е идеална, тук можете да ставате по-често и да правите няколко стъпки.
Тренировка срещу болест на движението?
Взаимодействието между баланса и мозъка също може да бъде специално обучено. Особено с пилоти, астронавти и военни, организмът е обучен да преживява голямо разнообразие от движения и сензорни стимули без гадене и други признаци.
Като тренировка на чувството за равновесие преди пътуването, например, може да се използва скок на батут или танци с много завои.
Контролният списък за ваканция - основите на вашето пътуване. С няколко съвета за пътуване можете да се насладите на почивката си по-безопасно. Повече ▼.
За да не прекарвате повече време в тоалетната, отколкото в шезлонг, ние събрахме изпитани съвети срещу диарията на пътниците.
Накъсано време, грешно облекло, климатик: в началото на лятото можете да настинете почти толкова бързо, колкото през зимата. Тук ще ви разкажем повече кои домашни средства и съвети помагат.
Болките в гърлото не винаги са безвредни - кои признаци трябва да посетите лекар и кога домашните лекарства обещават повече облекчение.
В световен мащаб тромбозата е едно от най-честите усложнения на хоспитализацията, свързано с прикован към леглото или операция. Повече ▼.
Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.