Алое Вера за ползи за отслабване и странични ефекти
Алое Вера за отслабване: Алое вера е сукулентно растение, добре известно със своите лечебни свойства.
Въпреки че най-често се използва локално за лечение на изгаряния и поддържане на здравето на кожата, той се използва и за лечение на различни други състояния ().
През последните години той дори се превърна в ключова съставка в сокове, билкови добавки и диетични напитки, фокусирани върху отслабването.
Тази статия разглежда ползите и страничните ефекти на алое вера за отслабване, както и как да го използвате.
Потенциални ползи
Има два начина, по които алое вера може да насърчи загубата на тегло.
Може да стимулира метаболизма
Някои изследвания показват, че алое вера може да увеличи броя на калориите, които изгаряте през деня за отслабване.
В 90-дневно проучване, прилагането на изсушен гел от алое вера на плъхове след диета с високо съдържание на мазнини намалява натрупването на телесни мазнини чрез увеличаване на броя на изгорените калории ().
Други изследвания върху животни показват, че алое вера може да повлияе на метаболизма на мазнините и захарта в организма, като същевременно предотвратява натрупването на мазнини по корема ().
И все пак са необходими повече изследвания, за да се определи дали алое вера може да осигури подобни ползи за човешкото здраве.
Може да подпомага контрола на кръвната захар
Алое вера може да помогне за подобряване, което може да помогне за увеличаване на загубата на тегло.
В едно проучване консумирането на капсули, съдържащи 300 до 500 mg алое вера два пъти дневно, значително намалява нивата на кръвната захар при 72 души със състоянието ().
Друго проучване на 136 души установи, че приемът на гел комплекс от алое вера в продължение на 8 седмици намалява телесното тегло и телесните мазнини, както и способността на организма да използва инсулин, хормон, участващ в контрола на кръвната захар ().
Подобряването на контрола на кръвната захар може да предотврати скокове и спадове в нивата на кръвната захар, което може да предотврати симптоми като повишен глад и глад ().
обобщение
Алое вера може да помогне за насърчаване на загуба на тегло, като засили метаболизма ви и подкрепи по-добър контрол на кръвната захар.
Странични ефекти
Консумацията на алое вера е свързана с няколко неблагоприятни ефекти върху здравето.