Бокс за жени Защо чувалите с пясък и въжетата за скачане са толкова добри за момичетата - FIT FOR FUN
Моделът ангел Адриана Лима показва: Боксът е страхотен спорт за влизане във форма. Седем причини, поради които трябва да опитате.
Времената, когато само мъжете слагат боксови ръкавици, качват се на ринга или удрят торбата с пясък, отдавна са отминали. Все повече жени откриват бокса за себе си - защото той е полезен за фигурата и за главата. С малко всеотдайност, скоро ще сте във форма като Адриана Лима, която изрязва сензационна фигура като ангел за Victoria's Secret. Фактът, че тя се боксира в продължение на десет години, със сигурност допринесе за това!
Бокс за силен център
Когато се боксирате, получавате много сила от бедрата и талията. Това тренира и укрепва мускулите в сърцевината на тялото. Ако тези мускули са в добра форма, това гарантира стегнат силует и добър баланс. И тялото не само изглежда опънато, но и получавате по-добро напрежение в тялото, защото винаги трябва да сте подготвени за следващия удар.
Бокс за повече баланс
Боксът ви помага да имате по-добър контрол на тялото с повече стабилност и мобилност. Тренирате бързи, течни движения и подобрявате координацията си ръка-око.
Определение вместо диета
Докато се боксирате, не е задължително да отслабвате, но тялото ви става по-силно и стегнато. Това също подобрява стойката. Мускулната маса се увеличава, съдържанието на мазнини намалява - не изглеждате слаби, изглеждате годни.
Боксът дава бързи резултати
Ако започнете да се боксирате и правите тренировките си редовно, бързо ще забележите как се променя тялото ви. Това мотивира и помага да останете на топка в дългосрочен план.
Боксът като кардио тренировка
Когато се боксирате, тренирате цялото си тяло. Независимо дали става въпрос за торбичка с пясък, спаринг или скачане на въже - боксът е чудесен като HIIT тренировка за сърцето и кръвообращението и по този начин също подобрява вашата издръжливост.
Бокс за повече баланс
Не само тялото печели от бокса, но и психиката. Боксът е добър изход за напрежение и стрес. Можете да изпускате пара, като в същото време тялото произвежда хормона на щастието ендорфин.
Боксът не е скъп
За да се подготвите за бокс, не е нужно да се хвърляте в екстремни разходи, защото не се нуждаете от скъпа екипировка. Боксерските ръкавици и въжето за скачане са всичко, от което се нуждаете - повечето боксови клубове предлагат това заедно с предпазител за уста на справедлива цена.