Бокс; Circuit Class Max Fitness - Sala Fitness Galati

Boxing & Circuit Class е супер клас от 50 минути, сила и динамика, който съчетава тренировки по бокс с шамари и интервал на кръгова тренировка.

бокс

Бокс тренировки за кардио и други вариации, удари, отбранителни, всички водят до аеробни упражнения. Ще научите как да пробивате и други комбинации от удари за по-интензивна програма, която да ви помогне да станете по-силни и по-уверени. Комбинациите, които правите, ще бъдат върху човешки противник или върху боксовата торба.

Можете също така да се насладите на няколко предимства на физическите аспекти по отношение на тренировките по бокс. Тези тренировки изгарят от 350 до 500 калории само за един час. Той също така помага да се поддържа нормална сърдечна честота на 75-85%. Оказа се много добро и препоръчително.

Освен това тези курсове ви помагат да подобрите скоростта, издръжливостта и силата си. Подобряват се и гъвкавостта и мускулните рефлекси. Повтарящите се движения ще ви помогнат да укрепите ръцете и краката си.
Обучението започва със специфична загрявка, гимнастика, огледално проучване (за изучаване на стъпките) и продължава с обучение в торби или длани.

itemprop = "articleBody"> -> itemscope itemtype = "http://schema.org/Article"> ->