Бокенхайм - Активна информация от и f; r Франкфурт Бокенхайм!
Диета със зелева супа, диета с ананас, диета с краставици: лечението срещу катастрофата е създадено, за да ви помогне да постигнете мечтаната фигура бързо и лесно. Освен неприятните странични ефекти и ограничението до една храна - това наистина ли може да бъде решението на всички проблеми? „Със сигурност радикалните диети, базирани например на зеле или ананас, първоначално ще свалят килограмите“, казва Габриеле Хойбергер, специалист по хранене и управление на теглото. В дългосрочен план обаче те със сигурност не са решение и в никакъв случай не са подходящи за ежедневна употреба. Йо-йо ефектът е предварително програмиран. Тези, които искат да се хранят здравословно и да отслабнат по устойчив начин, предпочитат да се доверят на правилния избор на храна. Стартовият план на Weight Watchers също следва предпочитанията на всеки, който иска да отслабне, като предлага рецепти за, например, без лактоза и глутен, семейни или особено бързи за приготвяне ястия.
Искате ли да опитате здравословно, засищащо и подходящо за отслабване ястие? Какво ще кажете за това:
Азиатска пикантна каучукова салата (за един човек)
60 грама кус-кус
100 мл зеленчуков бульон (1/2 чаена лъжичка разтворим прах)
· 1 звънец, 3 пролетни лука
2 супени лъжици царевица (консервирана)
1 чаена лъжичка доматено пюре
1/2 чаена лъжичка къри паста
1 чаена лъжичка оцет
1 чаена лъжичка растително масло
1 чаена лъжичка sambal oelek
· Йодирана сол, черен пипер
Пригответе кускус с запас, съгласно инструкциите на опаковката. Накълцайте зеленчуците и смесете с кускус и царевица. Смесете дресинга от доматено пюре, къри паста, оцет, олио, самбал оелек, сол и черен пипер. Смесете дресинга със съставките на салатата.
Салата енергизатор - чудесно за отнемане!
На срещата на Габриеле Хойбергер има още много съвети и рецепти. Те се провеждат всяка сряда от 18:00 в мястото за срещи на Bockenheimer Treff, Am Weingarten 18-20. Тестерите винаги са добре дошли.