Бойните изкуства по-здраво тяло, остър ум, самочувствие и дисциплина
Бойните изкуства са спорт, който особено се радва на децата, но все повече възрастни избират да го практикуват като форма на физическо упражнение, вместо да ходят например на фитнес. Но е важно да се знае, че освен физическите ползи, бойните изкуства имат и много предимства за нашата психика. Сенсей Николае Стоян ни разкри някои от тези предимства, насърчавайки ни да опитаме този спорт, независимо от възрастта.
Всичко е във вашите сили: постоянство, смелост и самочувствие
За разлика от други спортове, в които участват отбори и по подразбиране членове на отбора, с които трябва да си сътрудничите, или различни спортни съоръжения и предмети - тенис ракети, гребла за тенис на маса, волейбол - само в бойните изкуства броите - тялото и ума ти. Разчитате само на себе си, на силните си страни и на силата си да се концентрирате, не можете да „обвинявате“ повреда в неподходящо оборудване или колега, който не участва достатъчно.
От тази гледна точка бойните изкуства ви учат да се доверите на себе си, да се мотивирате да успеете сами, това ви помага да докажете на себе си преди всичко, че имате всички необходими ресурси, за да успеете.
Дисциплина и концентрация: бойните изкуства също могат да ви помогнат в професионалната дейност
Тъй като включва определени техники, стратегия, интуиция и силни инстинкти, бойните изкуства ви предизвикват да бъдете винаги внимателни, фокусирани, присъстващи, да не се разсейвате от проблемите. По време на тренировка или по време на мач умът и тялото ви трябва да са активни. Ще подобрите своята дисциплина в резултат на редовна тренировъчна програма, която може да осигури постоянна еволюция в този спорт, но също и чрез правилно и търпеливо адаптиране на техниките, които научавате в ситуациите, които срещате по време на тренировка.
В същото време бойните изкуства ви учат повече за търпението: етапите на изучаване на този спорт постепенно се обхващат, отнема се много работа, за да се придобият всички нива на знания и техники. И както казва сенсей Николае Стоян, „в света на многозадачността способността ни да се фокусираме е ограничена до около 30 секунди, средната продължителност на рекламата“. Ето защо обучението за търпение е толкова важно.
Ползи за тялото
Бойните изкуства, както всяка друга форма на движение, осигуряват по-здраво и хармонично тяло. Поради специфичните си позиции и техники, бойните изкуства преди всичко подобряват стойката и баланса ви, но също така и вашата координация.
Спортистите, които практикуват бойни изкуства, имат правилна стойка, с постоянен изправен гръб, мускули, развити по цялото тяло, могат ефективно да координират всички части на тялото както при бързи, така и при бавни движения, могат да поддържат баланс на единия крак, коляното или върхове.
Препоръчително е да практикувате този спорт в акредитирани центрове и под наблюдението на сенсей, който може да ви научи на правилните движения, за да избегнете наранявания, но и да направите тренировката по-ефективна.