Богатство на семейната кост
Фрактура на китката на баба или прегърбеният гръб на дядо също може да бъде предупреждение за внуците тийнейджъри: вероятно и те не са защитени от остеопороза. И все пак дори и да не знаят, те са в същата възраст, когато могат да направят най-много срещу него.
Въпреки че костите са предимно семейно наследство, в крайна сметка всеки може да „фермира“ от това, което е събрал и запазил за себе си. Състезанието продължава цял живот: човешкото тяло непрекъснато възстановява собствения си скелет, като паралелно управлява процесите на образуване и разграждане на костите. В началото на живота първите са по-силни и отвъд вторите доминират. Но и господарят на тялото не е напълно уязвим: той самият може да помогне или да отслаби единия или другия механизъм по много начини.
От болки в кръста до фрактури
Залогът е достатъчно висок, защото отслабването на скелета може да се случи „само“ с болки в гърба или гърба, но дори първият признак може да е неочаквана, на пръв поглед неразумна фрактура. Може да засегне китките, прешлените, бедрата, бедрата, каквото и да било. След това първият може да бъде последван от по-нови и подобен инцидент може дори да бъде фатален. Фрактурите на шийката на бедрената кост в напреднала възраст са изключително фатални: човек е принуден да легне дълго време и обездвижването може лесно да доведе до фатална тромбоза или пневмония. Но дори и да няма фрактура, скелетът, отслабен в задържането си, може да причини безброй мъчения, като изкриви тялото. Компресията на прешлените може да причини нервни пътища в мъчителен менгеме, а изкривяването на гръбначния стълб може да стесни гръдния кош и коремната кухина, като по този начин наруши функционирането на органите, поддържащи живота. Но болестта може да се появи и при болки в коляното, лакътя или дори петата или мускулни крампи.
Въпреки че човешкото тяло е напълно развито през двадесетте години, костите му са в състояние да се укрепят за още десетилетие. По този начин той достига максималното си тегло до началото на 30-те години и оттам нататък винаги губи по малко всяка година. Експертите казват, че най-добрият начин за предотвратяване на остеопороза е да натрупате колкото се може повече „костно богатство“ във вашата млада зряла възраст.