Богати на ензими храни без лекарства
Храносмилателните ензими са необходими на всички хора, тъй като тези ензими спомагат за разграждането на храната в чревния тракт. Липсата на храносмилателни ензими може да причини стомашно-чревни проблеми като запек, диария, киселини, подуване на корема, рефлуксна болест, но липсата на храносмилателни ензими може да доведе до IBS и болест на Crohn и дори високо кръвно налягане.
В някои случаи чревният тракт не произвежда достатъчно ензими, но това може да причини недостатъци или да окаже голямо влияние върху метаболизма в организма. Дефицитът на ензими също може да доведе до сериозни симптоми. Като постоянна умора, липса на енергия, загуба на апетит, болки в корема, спазми, подуване на корема, повръщане, но също така загуба на тегло може да се отдаде на ензимен дефицит. Ако тялото на някой не произвежда ензим или недостатъчно ензим, определено трябва да бъде заменен. Има храни с високо съдържание на ензими, повечето от които се съдържат в сурови храни: кълнове, зелени листни зеленчуци, бобови растения и зърнени храни.