Богата на витамини, здравословна, но консумираща диета след раждане

Списание Ева 26 май 2014 г.

Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!

Богато на витамини и нискокалорично меню - не само за нови майки!

„Досега съм бил недоволен от тялото си три пъти. Колкото деца има, толкова раждания, толкова и трансформации. Но всъщност това доведе до незначителен проблем, защото знаех, че ще стана временно само кит на газела и от мен зависи главно колко дълго ще остана в кита.
Той отиде сам за известно време, след което разбрах: Имам нужда от помощ! Главно в това да имам време да пазарувам и да правя това, което ям. Помолих професионалната си приятелка за хранене, съставих седмична диета, която се състои от лесно достъпни съставки, бърза е, лесна за приготвяне, евтина, разнообразна "- пише Анита в редакционното писмо на юнския ни брой.

Полезната приятелка е не друг, а Vigh Alexa, блогърката на Miss Green и ние ще ви покажем крайния резултат от съвместния готвач! Разбира се, ще споделим рецептите и с вас: ако следвате нашата поредица, можете лесно да съставите богата на витамини, но нискокалорична диета, която да ви помогне да влезете в хипопотипично до настъпването на сезона на бикини!

2 ДНИЗакуска

Състав:
1 банан
1 ябълка
1 круша
2 чаши спанак
половин лимонов сок

Подготовка:
Поставете всичко в блендера, плодовете на дъното, зелените листа отгоре и кремообразните отгоре на блендера. Ако е твърде плътно, добавете още филтрирана вода.

---