Боен екип на Mers "Пълно физическо състояние" Информаторът на ЕС

От две години асоциацията на Mers Fight Team предлага кръстосано обучение или курсове за кръстосано обучение. Открийте тази дисциплина. Асоциацията организира дейности в полза на телемарафона на 21 ноември.

mers

Тежести или гири, упражнения за пода, сцепление.В гимназията в Le Portillon, срещу кметството на Mers-les-Bains, участниците правят поредица от упражнения. Това е принципът на "Крос обучение" или "Крос обучение". За втора година тази дейност се изпълнява от сдружението Mers Fight Team. Той смесва упражнения от различни дисциплини: кардио, гимнастика, вдигане на тежести, лека атлетика, ... Известно е спортно оборудване ... и по-оригинално оборудване като тракторни гуми.

Сесиите продължават около час. „Започваме с десетминутна загрявка“, Подробности за Джими Похи. Тогава всеки си идва на мястото. Участниците редуват семинари със задържано темпо: 40 секунди упражнения, 15 секунди възстановяване и т.н.

„Позволява ви да сте в пълно физическо състояние. Но е полезно и в ежедневието, ние се научаваме да имаме правилните жестове, когато трябва да вдигаме нещо ".