BodyWakes Промяна на начина на живот на главната книга
- Книга на учителя за промяна на начина на живот -
Ако сте от тези, които искат по-добро здраве, по-високи нива на енергия и по-идеално тегло, тогава тази книга е за вас.
С помощта на писането и правенето на упражненията в него можете да постигнете всичко това, като същевременно създавате баланс и хармония в живота си.
Тази книга е основа, върху която можете да изградите живота си. В края на краищата, за да живеете успешно, щастливо и пълноценно, се нуждаете от енергия, здраве и привлекателен външен вид. За да се постигне и поддържа това обаче, със сигурност не е достатъчно да се остърже повърхността. Нуждаете се от сложна промяна в начина на живот, персонализирана, обхващаща областите на мислене, хранене и упражнения, до магистърска степен.
Въведение
Благодарности
Препоръка
Предговор
1. Златна стъпка
Как да намерите собствената си лична мотивация?
Какъв е вашият образ на себе си?
Как да приемате и обичате себе си и вашата ситуация?
Силата на мисълта
Разпознаване на вашата система за емоционален контрол
Разпознайте утвърдените си парадигми
2. Златна стъпка
Открийте истинското си аз!
3. Златна стъпка
Каква е вашата ценностна система?
Отговаряте ли за здравето и външния си вид?
Където се поставяш в живота си?
Как да освободите време за себе си и здравето си?
4. Златна стъпка
Какво да търсите, за да развиете здравословен начин на живот?
Мисли и чувства
Дишане
Хранене
Упражнение
Ефекти върху околната среда
5. Златна стъпка
Как и защо да си поставяме цели за здраве и идеално тегло?
Как да промените лошите си навици и да включите нови?
Заключителни бележки
Жолт Сантай
Здравен ментор на BodyWakes, експерт по хранене, личен треньор
Все още работех като личен треньор преди 10 години. Тогава тичах няколко фитнес и спортни комплекса. По-късно въведох уникален хранителен метод в Унгария, върху който изградих франчайз система.
Показал съм на повече от 10 000 души пряко и непряко пътя си през хранителните лабиринти. Тогава разбрах, че мога да ви дам някакъв добър съвет, ако човек, в главата му не е наред, той няма да постигне резултати. Ето защо аз и съпругата ми Enikő Csonka създадохме сложна програма за промяна на начина на живот, наречена BodyWakes, където едновременно се справяме с областите на мислене, хранене и упражнения на 100% по персонализиран начин.
Крийд:
Като здравен ментор вярвам, че здравословен начин на живот може да се научи. Животът ни не се формира от случайни случайности, както развитието на болест или затлъстяване не е резултат от външни влияния. Нашите мисли, емоции, думи и действия определят къде ще живеем и с какво качество живеем живота си.
ако искаме да постигнем положителна промяна, трябва да променим утвърдените си навици и да включим нови в живота си. Това изисква осъзнаване, а основата на осъзнаването е, че ние знаем какво искаме да постигнем, така че сме готови да правим и да опознаваме себе си.
Цената на книгата е 3,490 HUF
Във всички области на живота, така че що се отнася до начина на живот, също е вярно, че не струва много това, което не знаете, а това, което знаете грешно. Ако наистина сте решени да промените начина си на живот, изберете най-професионалния здравен ментор в лицето на моя приятел Zsolt Szántai.!
Петър Сабо
Тази книга може да бъде „библия“ за тези, които искат, но по някаква причина не са се осмелили да действат. Те усещат и знаят нуждата от промяна, промяна в телата си, начин на живот, начин на живот, но все още не са се осмелили да тръгнат по този път. Моят приятел Zsolt Szántai направи опит да направи това, като написа тази книга, за да помогне и насърчи все повече хора да се осмелят да правят иновации. Оставянето на стария и замяната му с нов може да ви даде не само нов начин на живот, но със сигурност щастие. Нека тази книга бъде началото на нова глава в живота ви и ако я прочетете и направите своя, ще я видите, за да остане завинаги.