BodyFit - TSG Spendlingen Rheinhessen
Понеделник:
От 20:00 до 21:00 часа в Wißberghalle (зала 2)
Четвъртък:
20:00 до 21:00
В спортната зала на началното училище в Шпрендлинген
пада в момента защото спортната зала е затворена поради Corona
Контакт:
BodyFit означава не само изпотяване, стенене, упражнения и загуба на тегло, но и достигане на вашите собствени физически и психологически граници и по този начин укрепване на собствената ви воля! Почувствайте тялото си и се научете да слушате себе си! Вие определяте обучението си!
BodyFit е подходящ за всички: мъж/жена, дебел/слаб, стар/млад, трениран/нетрениран. Всеки работи колкото може повече върху себе си.
BodyFit е много бърз и много труден! Това е комбинация от удари и ритници, заедно с издръжливост и контрол на тялото. Именно това го прави толкова уникален и популярен.
В допълнение към забавния фактор обаче не трябва да се забравя и здравният аспект. Въпреки високата скорост се обръща внимание на чисто и правилно изпълнение на последователностите на движение.
Тренировката за издръжливост е изключително тежка, но се контролира индивидуално.
В допълнение към укрепването на цялата мускулатура на сърцевината и краката, подобряват се и издръжливостта и сърдечно-съдовата система на участниците.
Като цяло тази форма на тренировка за цяло тяло тренира не само тялото, но и ума.
- Първоначално идва от бойни изкуства (джудо, джу-джуцу, тае куон до)
- Неговите теми: TaeBo, 4XF крос тренировки, гири и бягане (полумаратонна дистанция)
- От самото начало е "дете на Daimler"
- Ръководител на пълен работен ден, размер на екипа: 34 служители
Харесвам хората! Развиване на хора, шофиране на хора, извеждане на хората от зоната им на комфорт, гледане на хората как растат. И не само на работа, но и в свободното ми време!
Физическата подготовка, подобреният външен вид или всички други положителни неща
Ефектите са хубави странични ефекти, което е най-голямата ми мотивация
Упражнението обаче е съвсем друго:
Хората излизат от ежедневието си за кратко
за да излезете, време за изключване и физически баланс за работа
В днешния забързан свят, в който фактора ВРЕМЕ се превърна в много ценен актив, за мен е важно да дам всичко в този час, който прекарваме заедно! Хората с всичките им притеснения, проблеми, срещи, но и пожелания,
Планове и мечти за мислено преместване при мен в залата и за кратко време „оставете всички тези теми навън“, за да се занимавам със себе си и просто да се забавлявам - това е моята защо!
ZDF:
8-ми
Години опит в „работа със спортни групи“
8-ми
Години опит в груповия фитнес
6-то
Години опит в 4XF крос обучение
19-ти
Години опит в различни дисциплини по бойни изкуства
60
активни участници
1,152
>> Елизабет Рот, с нас от 6 години
"Здравейте, аз съм Елизабет. Член съм на TSG повече от 30 години. Започнах в групата BodyFit с Бен през май 2013 г. и съм там повече от 6 години. Обичам да спортувам, за да поддържам форма. Особено харесвам групата BodyFit, защото след дълъг ден на бюрото имам добър баланс, мога да работя и да се изключвам.
BodyFit съчетава сила и издръжливост с различни упражнения за разтягане. Всички мускулни групи се използват и укрепват. Тренират се стомахът, краката, дъното и гърбът. Лицевите опори не липсват в нито едно обучение, но всъщност никой не ги харесва. Много упражнения са взискателни и винаги са предизвикателство. Дори след толкова дълго време често ми се налага да си гризя зъбите, за да упорствам. Но след това винаги се гордея със себе си, че го направих отново. Любимото ми упражнение е? - Дори не знам дали имам такъв, поне не са лицевите опори. Ние сме голяма група, така че понякога може да стане много тясно в залата. Изключително неохотно пропускам среща и подобно на Бен съм на тренировка всеки понеделник и четвъртък. Бен ни тласка много, но всеки може да направи това, което може сам. Тези, които идват редовно, след това също могат да видят напредък в собствената си форма. Ти също дойде! "
>> Питър Струнк е с нас от около 2 години
>> Силя Сиелиг, с нас от 2016 г.
>> Сесилия Шьомел, едва наскоро там> Дейвид Старк> Анджела Рийс