BODYBUILDING, ползите за растежа на нашите юноши, как и защо Open Club
Освен изграждането на мускули, силовите тренировки предлагат и много ползи за здравето
За мнозина тренировките с тежести се използват ... за изграждане на мускули. Лесно можем да си представим хипермускулния културист. В действителност тази дисциплина носи предимства, които често се подценяват: защита на костите, укрепване на сърдечно-съдовото здраве, предотвратяване на болки в гърба и наранявания, подобряване на физическата работоспособност и дори загуба на тегло. Правилно изпълнен, той е истински съюзник за вашето здраве.
Ползи за здравето
При юноши: силовите тренировки насърчават растежа на костите и мускулите
Нека започнем с поставяне на пръст върху тема, която често е източник на дебати и въпроси: препоръчва ли се културизмът при юноши? Опасно? Трябва да се разбере, че силовите тренировки са положителни при лица от всички възрасти, включително юноши. Често погрешно схващане предполага, че тренировките с тежести могат да забавят растежа, че използваните тежести и развитието на мускулите могат да спрат растежа на костите.