BODYATTACK® - фитнес плюс
BODYATTACK® е вдъхновената от спорта кардио тренировка, която ви носи сила и издръжливост. Атлетичните аеробни движения се съчетават с упражнения за сила и стабилизация. Независимо дали сте професионалист или начинаещ, динамичните инструктори и мощната музика ви мотивират да постигнете вашите фитнес цели. Тази 55-минутна спортно-вдъхновена кардио тренировка за подобряване на скоростта, фитнеса, силата и гъвкавостта и нейната групова динамика ще ви вдъхновят.
КАКВО ЩЕ ВИ ДОСТИГНЕ
- Изгаряте много калории
- Вие оформяте и укрепвате тялото си
- Подобрявате общата си физическа форма и издръжливост за спорт с висока интензивност
- Подобрявате координационните си умения и гъвкавост
- Увеличавате силата си, като укрепвате мускулите си
- Ще тичате по-бързо, ще стъпвате по-силно и ще стоите по-стабилни
- Разширявате капацитета на сърцето и белите дробове с кардио тренировка за цяло тяло
ТРЕНИРОВКАТА
Фаза за загряване с прости аеробни движения ще ви подкара. Движенията се увеличават постепенно и интензивността се увеличава. Тогава ще достигнете нивото си на лично обучение. Възстановяването и захранването се редуват. Фокусът варира между горната част на тялото и долната част на тялото. Така че можете да си починете между тях. Упражненията тестват и предизвикват вашата скорост и гъвкавост. В последната песен се отпускате, докато се разтягате.
В следващата тренировка можете да разширите границите си още по-добре, като промените фокуса и така непрекъснато ги увеличавате. Както при всички курсове LES MILLS ™, BODYATTACK® се издава на всеки три месеца, с най-новата музика и перфектно координирана хореография.