BodyART - Тренирайте като звезди! Близалка
Какво общо могат да имат Мадона, Адам Ливайн, Кейт Хъдсън и Джени Маккарти, освен да изглеждат добре, успешни и богати на камъни? Всеки от тях се кълне в различните разновидности на йога, които са най-близо до най-новата тенденция, BodyArth. По този начин те създават хармония и спокойствие около себе си, за да могат да се справят със стресиращото ежедневие на звездния живот, на който им завиждат мнозина.
И защо спортът, който играят, е по-близо до BodyArtht, отколкото до йога? Потопени в свещените дълбини на йога, те изпълняват по-модерни версии на изтънчено движение, докато тренират.
Укрепване, разтягане, отпускане
Въз основа на методите на древната йога, на практика всяка година нараства нова тенденция, която обещава да засили връзката между оформянето на тялото, тялото и душата. Една от най-популярните подобни тенденции в Унгария е BodyArt, която започна своето завладяване в света преди години. Индустрията на практика смеси класическите елементи на йога с пилатес, Do In и движенията, известни от физиотерапията, което го прави един от най-ефективните методи за самостоятелно разтягане, укрепващи. Нито, разбира се, можем да пропуснем пречистването на ума и създаването на вътрешна хармония, която залива цялото тяло в резултат на особена комбинация от движение и релаксация. Допълнително предимство на спорта е, че освен че предизвиква тонизирани мускули за вашия преследвач, той щади както гръбначния стълб, така и уязвимите стави.
Сесиите обикновено продължават един час или шестдесет минути, последвани от разтягания след динамичните елементи, последвани от кратка фаза на релаксация и след това отново енергизираща фаза, която движи и укрепва целия хрущял. Цикълът е непрекъснат, а упражненията са изградени едно върху друго и се следват. Разбира се, нивата на трудност и тук са различни, всеки от начинаещ до напреднал ще намери предизвикателството за себе си.