Body Challenge 6 храни, които винаги да имате в хладилника си (според диетолозите)
Преди да започнете малко диета или ребалансиране на храна, е изключително важно да се подготвите. Подгответе малките си спортни сесии и адаптирана програма, но преди всичко подгответе вашия хладилник, който сега трябва да бъде пълен със закуски и ястия малко по-здравословни. За да се мотивирате ежедневно, е важно да държите здравословните храни в хладилника. и ето шест основни неща.
Нека изядем последното гърне на Haagen Dazs и последното гърне на Ben & Jerry's. Нека изядем и последните пакетчета сирене раклета и последните блини. Сега, когато хладилникът е празен, е време „здравословното“ пазаруване да започне да се подготвя за лятото. И тъй като решихме да стартираме бавно предизвикателството за тялото, трябва да приложим първото правило: винаги имайте здравословна храна в хладилника за случаи на екстремни желания.
Dawn Jackson Blatner, автор на бестселъра "Размяната на суперхрана", книга за интелигентните храни, която винаги да имате под ръка, ни дава топ 6.
