Body Allure Вашият център в пресата и блоговете
Щракнете върху връзките за бърз достъп до статиите:
Намерете всички статии в пресата, списания и блогове, които говорят за вашия център за отслабване и фитнес Body Allure !
Вълшебен боб и щастие | 2017 г.
Открийте статията, предложена от Тиа, от блога Вълшебен боб и щастие:
Връщаме се към спорта с Power Plate ...
От няколко години практикувам Power Plate като допълнителен спорт със скорост от 2 или 3 сесии на седмица според моите желания, защото се занимавам с други спортове отстрани. Лично аз намирам този метод за много ефективен и идеален, когато нямате много време, което да отделите на спорта (сеансът трае само 30 минути) - или перфектен като допълнителен спорт в допълнение към друг спорт, който ще бъде повече кардио или например интензивно.
- Това също подходящ за „ръждясали” хора които отдавна не спортуват. В този случай десетки сесии на Power Plate ви позволяват да се върнете към него, преди евентуално да преминете към друга по-интензивна дейност или кардио например.
- Един месец преди да отидете на ски, можете да направите 5 или 10 сесии, за да подготвите мускулите и ставите си за специфични ски движения (планирайте програмата „ски“ с треньора)
- За тези, които не обичат спорта, но все пак искат да говорят, Power Plate е направен за вас;)
[. ] Упражненията продължават между 30 секунди и 1 минута или повече в зависимост от нивото ви. Можете също така да използвате ластици, тежести, топка или друго, за да "направите упражнението малко по-трудно". Следователно в продължение на добри 25 минути редувате клекове, изпадания, кореми, лицеви опори, ритане с ластици, глутеуси ... По време на първата ми сесия с Power Plate бях изненадан от интензивността на мускулната работа. и на следващия ден и за няколко дни, Бях схванат от главата до петите.
Melo imperfecta: Мода, пътувания, блог за красота. | 2014 г.
Открийте статията на Мело несъвършеното !
От Body Allure
Както вече ви казах, качих много килограми и усилено се опитвам да го отслабна. Наистина не върви достатъчно бързо, за да ми хареса, но загубих първата си малка килограма тази седмица. Не е толкова страхотно, но трябва начало! Очевидно комбинирам диета и упражнения, но не винаги е лесно с крака, който винаги боли, така че е малко ограничен по отношение на движението. Тази седмица бях поканен в Центъра за фитнес и отслабване на Body Allure, за да усетя предимствата им. За мое съжаление не успях да изпробвам силовата плоча, тъй като вибрациите са лоши за крака ми, но никога не съм я опитвал и това ме изкуши добре. Центърът разполага със специализиран треньор, така че участниците да не се нараняват, като правят лоши движения.