Бодо свали 30 кг с „диетата с трици; Вижте какво съдържа • Здравейте Iasi •
Бодо, вокалистът на групата Proconsul, успя да свали 30 килограма само за два месеца и половина, достигайки тегло от 95 кг. Заслугата е на амбицията му и диетата с „трици“, която той спазваше.
"Аз нямах здравословни проблеми, но не се чувствах добре в кожата си и исках отслабват. Спазвах диетата на Дюкан, има четири етапа и имах резултати. И жена ми, и колегите ми от групата го запазиха и всички имаха много добри резултати.
Сега тежа 95 килограма и бих искал да сваля още 5. Ядях по това време, когато исках, дори ядох сладкарски изделия. През първите два етапа изобщо не ядох дебел, захар и хляб.
Просто кисело мляко, мляко, сирене, всичко обезмаслено, скари, борш, зеленчуци и замених хляба с Овесени гроздове.
В последния етап дори ядох торта домашно приготвено. Правя горната част от овесени трици с подсладители, правя крема от пликчета на прах, които не съдържат захар и добавям ванилова есенция ", каза той Бодо за Щракнете!.
Освен това художникът го направи движение, плуване, кардио във фитнеса и ходеше половин час.
Ето как изглеждаше режимът, който той спазваше:
Сутрин: обезмаслено кисело мляко плюс 2 супени лъжици овесени трици и две варени яйца;
Обяд: Месо на скара или варено (пиле, пуйка, риба, говеждо, свинско - само мускули) плюс сос (кисело мляко, чесън);
Вечерта: Барбекю.
Бодо яде само хляб с овесени трици, отказва се от мазнини и захар и в последния етап от диетата прибягва и до зеленчуци, плодови тестени изделия, картофи, царевица и овес.