Бодибилдинг с Ibi - синтез на гликоген и глутамин

Синтез на гликоген и глутамин

Има много спорни теми за нуждите на спортистите от въглехидрати. Въглехидратите са основното гориво за мускулна работа при анаеробни условия. Тоест, когато нивото на интензивност е толкова високо, че капацитетът за усвояване на енергия не може да се справи с нуждите от енергия, въглехидратите стават нашето основно гориво.
От нашето тяло под формата на гликоген ra

глутамин

Количеството въглехидрати, съхранявани по този начин, в голяма степен определя нивото на интензивност, което може да бъде постигнато при нашите тренировки.
Парадоксалната ситуация възниква, когато приемът на въглехидрати се изстисква, за да се увеличи отделянето на мазнини. В такива случаи свързани изследвания показват, че добавките с глутамин могат да бъдат полезни. Според резултатите от поредица от експерименти, публикувани в списание Applied Physiology, глутаминът е способен да индуцира гликогенов синтез дори при липса на въглехидрати.