Бодибилдинг отслабнете мат на врага мазнини
Бодибилдингът отслабва тези фактори определят фигурата ни
Как можете да отслабнете в културизма?
Културистите по целия свят са изправени пред същата дилема: как да получа разкъсания вид?
Как да постигна този външен вид с тънка като пергамент кожа, която почти всеки професионален културист вече има на състезания и за която всички мечтаят? Как мога да използвам Бодибилдингът отслабва без да губя мускулната си маса?
Всъщност би трябвало Загуба на телесни мазнини бъдете детска игра за културисти - може би си мислите. Кой друг е по-запознат с храненето, добавките и упражненията?
Но културистите също се борят непрекъснато да поддържат телесните си мазнини в граници, които не отвличат вниманието от тяхното определение и им дават добри шансове на състезателната сцена. За съжаление резултатите, които получават, са Бодибилдинг отслабване осъзнават, често разочароващи. В областта на храненето, силовите тренировки и кардиото се изпробват всички предлагани възможности. Тествани са термогенни вещества за разграждане на мазнините. Някои спортисти прибягват до екстремни фармацевтични мерки, които увреждат здравето им в дългосрочен план.
Този процес често води до усложнения, разочарования и поражения, с които се сблъскват повечето хора, които искат да отслабнат.
Много учени, включително д-р Ерик Серано, са се занимавали с въпроса как може да се направи това Бодибилдинг отслабване ускоряване. Разнообразие от различни методи вече са тествани и повечето спортисти (почти 70 процента) вече реагират положително на промените в техните тренировки и хранителни навици.
С останалите 30 процента това остава Диетичен успех отречен. Затова различни учени започнаха да търсят алтернативи, които могат да помогнат на тези 30 процента от нещастниците. В търсене на алтернативи те започнаха да експериментират с различни термогенни и нетермогенни вещества. Те имаха успех с това, но не и успеха, който си бяха представяли.
С течение на времето е осъзнато, че е невъзможно да бъдем винаги 100 процента успешни и че всички културисти отслабват еднакво и бързо.
Независимо от това, изследователите искаха да сближат този процент на успех възможно най-близо. След като извършиха многобройни практически тестове, те успяха да подобрят степента на успеваемост от 70 на 90 процента. Как го направиха? Като се вземат предвид всички - и под това имаме предвид всички без изключение - фактори, които благоприятстват развитието на затлъстяването. Като учени им беше ясно, че много различни фактори играят важна роля.
Те неуморно търсеха решение, не оставиха непроучена сива зона, не пренебрегнаха нито един фактор, нито детайли, пренебрегнати здравословно хранене, обучение, Добавки, Произход, пол или генетика.
Колкото по-интензивно навлизаха в материята, толкова повече им ставаше ясно, че темата за загубата на мазнини е много по-сложна, отколкото повечето т. Нар. Експерти искат да признаят.Има повече от една или две причини за нежелани телесни мазнини - по-скоро огромен брой допринасящи фактори.
Много малко от така наречените експерти имат и най-малка представа за това. Те фокусират вниманието си в най-добрия случай върху един или два фактора, така че едва ли е изненадващо, че имат ограничен или временен успех.
Какви фактори влияят върху телесните ни мазнини?
Да ги видим Списък със седем основни причини за получаване на нежелани телесни мазнини от групата на учените под ръководството на Dr. Серано беше създаден:
Кои добавки помагат за отслабване?
Добавки и правилното, адаптирано хранене сами по себе си не са магически куршуми, а поддръжници и помощници.
Една от тайната на успешните диети е високата консумация на протеини.
Протеинът служи поне за две цели в този контекст: Предотвратява прекомерното разграждане на мускулната тъкан по време на диети; и има подтискащо апетита и по този начин опростява диетичния план и в Бодибилдинг отслабване.
Изследванията показват, че Протеини имат по-запълващ ефект от мазнините или въглехидрати. Този ефект на ситост се дължи на повишеното освобождаване на хормони като глюкагон пептид-1 и холесистокинин, които изпращат сигнал до мозъка, който реагира чрез отслабване на чувството ви за глад.
И последните проучвания имат превъзходство Суроватъчен белтък потвърдено от суроватката като подтискащо апетита поради нейното бързо усвояване и обяснено с бързото освобождаване на аминокиселини, които причинява.
Също така различни аминокиселини, включително Глутамин, разклонени аминокиселини, Аргинин, отдавна се използват като ергогенни помощни средства за обучение и Бодибилдинг отслабване похвали. Потребителите на аминокиселини заявяват, че имат значително повече енергия по време на тренировка и че се възстановяват по-бързо от свързаната с тренировката умора. Това въртя и това Бодибилдинг отслабване в.
Също термогенни вещества като Зелен чай, кофеин и гуарана помагат на много културисти да отслабнат. Например, зеленият чай е не само термогенен, но има и антиоксидантни свойства, което го прави здравословен заместител на кафето.
Всичко за суроватъчния протеин можете да намерите в нашия онлайн магазин allfitnessfactory.de
Първоначално публикувано 2016-09-06 04:00:00.