Бодибилдинг и бодибилдинг треньор Бордо Алиес Спорт
Изваяйте тялото на мечтите си
Силовата тренировка се отнася до мускулната работа на цялото тяло.
Целите на тренировката с тежести ще бъдат набиране на маса, набиране на сила, укрепване и поддържане на мускулна маса.
Както всички спортове, културизмът е полезен за здравето и очевидно без злоупотреба и без допинг !
Мъжът ще се стреми да трупа маса и да се наслаждава на големите си мускули, докато жената ще предпочете плосък корем с оформени задни части и контурирани крака.
Културизмът, от друга страна, е дисциплина от високо ниво, изискваща висока производителност, за да бъде безупречна от естетическа гледна точка.
Трябва да сте състезател по душа, да обичате да надминавате себе си, за да развиете мускулна маса и да оценявате показването по бански, за да покажете своя напредък и плодовете на вашата редовна и продължителна работа !
Това е изкуството на естетиката и изпълнението !
Невероятна работа, която изисква строгост, сила на характера и страст! Адекватната диета е задължителна в програмата за културист.
Провеждане на тренировка с тежести с нашите треньори
Както при всяко друго упражнение за сила или издръжливост, трябва да започнете с a глобално затопляне на тялото след това чрез загряване на крайниците и ставите, насочени по време на урока по културизъм.
Ще присъствате на демонстрация на всяко упражнение от вашия личен треньор у дома.
„Вашият спортен треньор ще ви даде всички обяснения, от които се нуждаете, за да изпълнявате правилно и с точност движенията си.“
Вашият индивидуална програма за обучение може да включва клякания, нападания, мъртва тяга, изкачвания на пиедестал, къдрици на бицепс и трицепс, кръстове, лицеви опори, кореми, глутеуси ... Толкова много движения и упражнения, адаптирани към вас и вашето физическо състояние.
"Нашите домашни треньори идват и носят подходящата екипировка за тренировката с тежести."
Що се отнася до културиста, сесията ще бъде още по-целенасочена с важен контрол и надзор при всяко движение.
Състезателят на високо ниво ще бъде готов за всяко от тези целеви упражнения.
Натоварванията ще се добавят постепенно или по време на сесията, или с напредването на сесиите по културизъм, според програмата му. В зависимост от нивото, историята и физическите им слабости, нашите треньори ще намерят най-добрите упражнения за по-добро развитие на мускулите и по-добро натрупване на маса.
"За най-добри резултати избраните движения и упражнения няма да се променят, така че да има крива на еволюция."
Състезателят трябва да изпълнява същите упражнения с частични или пълни повторения и със значителни амплитуди или не, в зависимост от целта си.
Вашият личен треньор идва във вашия дом, Бордо и столичния район. Той ще отиде без никакви притеснения и с пътни разходи, както и до Пиан-Медок, Сен-Медар ан Жалес, както и до Сен-Андре дьо Кубзак, Иврак, Латресен или дори Лангон, Порти, Леонан.