Кето диета, кръвна захар, чай - Tea Palace
Въпросът за кето диетата и нивата на кръвната захар са тясно свързани, а има и диабетици, които се опитват да стабилизират нивата на кръвната си захар с кетогенна диета. Това е така, защото по време на диетата мускулите и черният дроб заменят първоизточника си на гориво, изгаряйки глюкоза и вместо това мастни киселини. Милиони хора по света на кетогенни диети съобщават за стабилизирани нива на кръвната захар и значително намалени нужди от лекарства и инсулин. Но как идва чаят тук? Да видим!
Има много връзки между кето диетата и здравословните нива на кръвната захар
Какво можете да пиете по време на кето диетата?
По време на кетогенна диета не трябва да се приемат въглехидрати в организма, разрешени са максимум 30 грама на ден. В този случай по същество можете да ядете само протеини и мазнини, така че трябва да забравите и за плодове, сокове и безалкохолни напитки. Когато обаче тялото достигне състоянието на кетоза, нивото на кръвната захар не спада до нула, а става много по-балансирано, тъй като тялото не е шокирано, например, от блокче шоколад и придружаващото го високо съдържание на захар.
Ако дори тогава не искате да пиете вода сами, за щастие имате повече възможности за избор! Също така трябва да консумирате 2-3 литра течности на ден по време на диетата си, но част от това може да бъде зелен или черен чай - без захар, разбира се, и за предпочитане без лимон. А съдържанието на кофеин в чая, според някои експерти, също помага в диетата. Ако все още не искате да пиете кофеинов чай, изберете ройбос, който изобщо не съдържа кофеин, но има много полезни ефекти, за които може би сте чели тук преди.