Бобови растения, за да се избегнат вредните ефекти от стреса Femme Actuelle MAG

Със сигурност сте чували за пробиотици, бактерии, които насърчават храносмилането и чревния транзит и укрепват имунната система. Но може да не сте запознати с пребиотиците: те са фибри, които се намират в определени храни като аспержи, овесени ядки и бобови растения.

растения

Е, тези хранителни вещества също биха имали изненадващи ползи. Според американско проучване, публикувано в списанието Frontiers in Behavorial Neuroscience, те по-специално биха предотвратили прекомерното нарушаване на съня за значителен стрес.

Изследователи от университета в Колорадо, Боулдър, поставят група плъхове на диета, богата на пребиотици в продължение на няколко седмици. След това те ги подлагат на травматично събитие - което би означавало автомобилна катастрофа или смърт на близък за човешко същество.