Бобови растения при заболяване на ставите
Няколко заинтересовани страни може да са забелязали, че някои храни и диети могат да намалят симптомите на артрит. Нашата статия разкрива какви са това! Доротя Сарка, диетолог от Медицински център Lifestyle, говори за съответните резултати от изследванията.
Възпаление на членестоноги при бобовите растения При хората на средна възраст и по-възрастните най-честите причини за болки в ставите са износването на ставите и възпалението на ставите. Възпаленията могат да бъдат свързани с огромен брой заболявания, така че е задължително специалистът да постави диагноза.
Типичните симптоми могат да бъдат показателни, като болка, подуване, евентуално ограничена подвижност, зачервяване, треска, летаргия, загуба на апетит. Лабораторните тестове също могат да покажат бързо възпаление, но може да са необходими ултразвук, рентгеново изследване, CT или MRI.
"Ръждиви" и възпалени стави
Първостепенната стъпка, разбира се, е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да предпише терапия. Според фондацията за артрит диетата може да бъде естествена добавка към медицинското лечение.
Въпреки че няма диета специално за лечение на артрит, противовъзпалителният ефект на някои храни има благоприятен ефект върху симптомите на бобовите растения при артрит. В духа на това трябва да се имат предвид три основни правила: - Намаляване на възпалението Балансираната диета може да забави и предотврати увреждането на ставите.
Ролята на антиоксидантите, включително витамините А, С и Е, е видна в това отношение. Очевидно е правилно формулирана диета, а не диета!
Чести заболявания
8-те най-добри храни за артрит 1. Мазна риба Морските риби, включително по-дебелите екземпляри, са богати на бобови растения в случай на артрит и съдържат омега-3 мастни киселини, които имат значителен противовъзпалителен ефект за облекчаване на симптомите на артрит.
Ето защо си струва да ядете сардини, скумрия, риба тон и сьомга поне веднъж седмично. За тези, които изобщо не могат да се сприятеляват с риба, изберете семена от чиа, ленено семе или масло и ядки като източник на омега-3. Масла Екстра върджин зехтинът има особено високо съдържание на полифенол, което не само има благоприятен ефект върху нивата на холестерола, но и може да намали възпалението.