BMI калкулатор Как да изчислим индекса на телесна маса BARMER
Сега изчислете ИТМ
Какво е ИТМ и как се изчислява?
Какво казва ИТМ?
Световната здравна организация (СЗО) прави разлика между следните класове тегло за възрастни от 18-годишна възраст в зависимост от нивото на изчислената стойност:
| Класове тегло | ИТМ (kg/m 2) | Риск от съпътстващи заболявания |
| Поднормено тегло | 25,0 | |
| Пред-затлъстяване | 25,0-29,9 | леко увеличен |
| Затлъстяване от степен 1 (умерено затлъстяване) | 30,0-34,9 | повишен |
| Затлъстяване от 2 степен (тежко затлъстяване) | 35,0-39,9 | Високо |
| Затлъстяване от степен 3 (екстремно затлъстяване) | 40,0 | много високо |
| Източник: СЗО |
Кой ИТМ е медицински препоръчителен?
На каква стойност имате поднормено тегло?
Стойност под 18,5 се счита за поднормено тегло, а стойност под 16,0 е силно поднормено тегло. Твърде ниското телесно тегло може да има различни причини. Те могат да варират от стрес до хронични заболявания, например на стомашно-чревния тракт, до психични заболявания като анорексия. В случай на съмнение, разяснение от семейния лекар може да предостави информация.
Кога сте с наднормено тегло?
От какъв ИТМ човек се счита за затлъстял?
Редовното упражнение, спортът и балансираното хранене предотвратяват заболяванията, укрепват здравето и осигуряват по-добро благосъстояние. Нашите предложения за обучение за дома ви помагат да поддържате форма. Освен това предлагаме безплатни онлайн курсове за здравословна и разнообразна диета. Независимо дали искате да отслабнете, търсете хранителни съвети или хранителни съвети - с помощта на нашите курсове по хранене можете да постигнете желаното тегло и да го поддържате в дългосрочен план.
Има ли разлика в ИТМ между жените и мъжете?
За жените индексът на телесна маса се изчислява, като се използва същата формула като за мъжете. Горните и долните граници обаче са определени по-ниско за жените. Причината за това е, че мъжете често имат по-голяма мускулна маса от жените. Менопаузата засяга и ИТМ при жените .
Какво влияние оказва възрастта върху ИТМ?
От около 40-годишна възраст нормалното тегло се променя поради промяна в метаболизма и състава на тялото. От това следва, че хората автоматично напълняват. По този начин както нормалното тегло, така и изместването на ИТМ, което означава, че с увеличаване на възрастта все по-високата стойност на ИТМ се разглежда като нормално тегло.
От друга страна, телесното тегло на човек може да намалее с увеличаване на възрастта, тъй като мускулната маса, която е значително по-тежка от мастната маса, също намалява. Това от своя страна води до по-ниско тегло, така че индексът на телесна маса при по-възрастните хора по-често показва, че те са с поднормено тегло.
Как се тълкува ИТМ при деца?
При децата и юношите процентът на телесните мазнини се променя непрекъснато с израстването им в зависимост от възрастта и пола. Например, 7-годишно дете с ИТМ 20 би било на границата между наднорменото тегло и затлъстяването, докато дете на дванадесет години с ИТМ 20 би било с нормално тегло.
За да се определи телесното тегло на деца и юноши, са разработени специални криви на стандартна стойност на ИТМ - така наречените процентили криви. Те показват какъв процент от децата или юношите от същата възраст и пол са под тази стойност. Това би се тълкувало по следния начин: Ако телесното тегло на 8-годишно момиче е в 70-ия процентил, това означава, че 70% от момичетата на същата възраст имат по-ниско телесно тегло и 30% от 8-годишните момичета имат по-високо телесно тегло.
Колко значим е индексът на телесна маса ?
The Индексът на телесна маса е солидна референтна стойност за ориентация относно евентуално поднормено тегло или наднормено тегло. Винаги обаче трябва във връзка с други фактори тъй като цялостната картина е определяща за оценка на здравословното телесно тегло.